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体的各个部位的细小支脉回到丹田，最后回到丹田，形成一个大循环。
其实是分为两个部分，第一部分就是把从识海处吸纳来的天地灵气通过奇经到达丹田后转化为自己的真气，第二部分就是通过运行丹田的真气从八脉流向身体的每个地方再从每个地方的细小支脉返回到丹田，从而达到改造身体，灵活控制真气的目的。当然两个部分的修炼可以同时进行。但那样对神识的要求更高些。
书中还记载了两种开光期能用的小法术，疾风术和火球术。
井蓝这才想起，那天刘一命所展示的应该是火球术。
同时书中也提到了很多注意事项，比如说，在一个大循环没有结束之前，切忌别人打扰，也不能大喜大悲，因为全身心投入到修炼当中的时候，人的识海会全部打开，这个时候，外界的一点点干扰都有可能让人走火入魔，后果不堪设想。
怪不得，那些修真的门派都把宗派建立到深山老林中，不被世俗所干扰。
当然还有一个更重要的原因，世俗中的天地灵气比较稀薄，不利于功力的增长，但书中并未说明，这点井蓝却是不知。
至于具体怎么救德爷爷，书中倒是没有说，但看完书以后，井蓝心里已经有了办法，只要自己每天用真气，替德爷爷疏通经脉，活化筋骨，排除体内的污秽之物，德爷爷自然能病愈。
书中也说了，自己用真气替别人疗伤或疏通经脉，对自己的修行是有害的，会使自己好不容易从修炼转化的真气变少。
井蓝和德爷爷说了一声，说要研究给德爷爷治病的方法，交待德爷爷无论什么事不要打扰他。
关好了房门，井蓝照着书中的方法，盘
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