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着他在什么地方出了差错。 他渴望找到一位完美无缺的伴侣，同其永远保持一种称心如意两情相悦的关系。只有在得到了一个完美爱侣之后，他才感觉到世界的美丽和人生的完美。 他给自己确立了一个远大的目标，如果他没有达到那个目标，他绝不会原谅自己。 他不断地鞭策自己，尽管他可能取得了一定的成就，但是他仍然觉得人生处处不如意。即使达到了一个目标，另一个更高级的目标也接踵而至。因此，他疲于奔命，很少体验得到生活的欢乐。 他把自己划分为理想的自我和现实的自我。他对现实的自我感 到并不满意，于是在现实生活中，他千方百计地要把自己的现实自我 隐藏起来，惟恐它被世人识破和戳穿。 他不断地对自己的人生极限提出挑战，他总是为下一个目标而活着。 他觉得自己长得太胖了，太瘦了，太高了，太矮了，太奇特了，并为此而感到自卑。 追求完美主义不是一种正常的心态，更不是一种完美的心态。 一个人如果如上面例子的主角般生活着，一定会活得很痛苦。在我 们的成长过程中，我们逐渐养成了这样的信念：我们应该自始至终努 力地把工作做得尽善尽美。不幸的是，你的期望越高，往往失望也越 大。由于对自己的要求过高，你给自己施加了过多的压力，就会束缚 住自己的手脚，迫使你最终放弃了努力，以致一无所成。相反，如果 你减低了对自己的�
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