第8部分(第1/4 页)

2、呼吸：要求闭气缓息，以鼻子尽量多地吸气，尽量少地呼气，尽量做到“匀、细、慢、长”，牙要紧咬，口要紧闭，双方在时，千万不要开口，普通人就是因为不顾及呼吸由此而损害身体的。一般情况下，男进时呼气，退是吸气；女则相反，男进时吸气、提肛缩阴，男出是呼气，放松阴部。刚开始的时候双方也可以用自然呼吸，不可出现气喘现象，要记得呼吸越平和、缓慢、的时间才可能会越长，并且心不动。如能使呼吸达到若存若亡或者胎息的状态，那么会达到双修的最高境界，最容易吸收宇宙炁能，从而滋养全身。

3、意识：双修的时候，意识最为关键，普通人感觉是器官的快感，并追求是紧张感的最终释放，因此普通人过度纵欲身体变差就是如此原因。而双修则是保持这份快乐，利用结合发动的能量去激发人体，一定要想象宇宙中亮晶晶的炁能注入两人形成的“U”形整体中。切忌不可把意识放在双方的事情上，以免造成情动精泄而使双炼失败，总之不能有一丝后天的人欲之念，难呀，所以这个世界得道的长寿者少呀。

4、控制：在双方结合时，容易出现男方精欲泻出的情况，一旦发现就要暂时停止，通过转移注意力、手指按压、头部后仰等方式控制，当然平时的锻炼也是必要的。

男女双方开始后，一面运用“九浅一深”慢慢抽送，一面运转自己的周天，男性自会阴发动，男性在退出时候吸气收缩肛门会阴，想象能量从会阴通过的尾闾、命门、夹脊、玉枕、百会，然后再经过胸腹部的任脉下降到丹田，再到会阴为一圈。女性则自两乳间的膻中穴开始，当男性玉茎进入时候，提肛缩阴，想象能量进入身体，自膻中沿任脉下降到会阴，然后沿背部的督脉到头顶百会（顶轮），然后再沿任脉到膻中为一圈。男女双方的圈数一样，一般以9圈为一周期。男性要缓慢进入，女性开始提肛缩阴，运转周天；男性缓慢退出时，女性逐渐放松，男性开始提肛缩阴，运转周天。如此循环往复，时间可能是几十分钟或一两个小时，心平气和的，宇宙的能量逐渐进入双方身体。男性最后忍住不射，女性达到后，双方停止，与宇宙融为一体。切记，修炼之时不是普通的追求肉欲满足，此时是严格的修炼吸收宇宙的炁能，无论感觉如何，男女要尽量控制呼吸，咬紧牙关。开始也许没有什么感觉，甚至没有普通人的性发泄的快感，当修炼一段时间后，很多经络穴位打通时，会出现跳动的现象，不要紧张，保持镇静，将能量不断的运转，想象全身100万亿个细胞、所有经络、三脉七轮都在不断的吸收通过性修炼引进的宇宙能量。多年的修炼后，在缓慢的过程中最后会出现“山谷型性”（时间长而猛烈但又不伤身），男性不会，但双方的延续的时间很长，双方会同时感受到巨大的能量充满每一个细胞，会打通阻塞的经络、脉轮，让人无限的激动，实现性能升华。”一股灼热的气流开始在丹田内产生。

这股气流逐渐往四肢百骸散发，然后走会阴顺着我巨大的象征急速涌入黄蓉的体内，最开始黄蓉的身体还不能适用，肚子变得有些鼓胀如怀孕般，然后一张一缩的，身体的皮肤也开始微微发红，隐有热气从皮肤上散发出来，黄蓉的口中也不时发出痛苦的呻吟，看的我心中难受，我一下抱起她，紧紧吻住了她此时有些发烫的红唇，二人的口腔瞬间连成了一个通道，黄蓉体内融合了阴柔真气的混合气体，顺着这个通道度进我的体内然后再次进入黄蓉的体内，形成了一个真气循环，如此往复。

真气链在循环运转了九九八十一个周天后气流开始速度减缓变小，然后分作两股，一股留在了黄蓉的体内，一个回到了我的丹田内，黄蓉的肚子也恢复了，身体的颜色也不再发红，温度也变回了正常，脸上更加红润，皮肤更加光亮，小腹也更紧绷，嘴中再次变回呻吟声。

我知道可以了，深吸一口气将我的巨大的一使劲进入深处直达花心，然后又退出只余一个尖端留在里面，然后再次深入，如此往复，黄蓉的嘴里不住的发出呻吟“嗯……嗯……老公，好老公，嗯……啊……过儿啊………喔喔……啊老公好厉害……啊……啊……啊啊＇避免和谐此次省略200字＇这时突然传来嗤嗤的声音，黄蓉竟然达到了高朝了。

稍停了一会儿，我将黄蓉翻过身，让黄蓉双膝跪地，双手弯曲，屁股高抬，我重新以后入式进入到玉门里，黄蓉的身体的曲线如弦月般弯曲的厉害，脚趾紧蜷，极为。

我双手从黄蓉的身后穿过两肋，紧紧攒住使劲推揉着，肉感的屁股随着我的运动忽前忽后，身体犹如怒海中的狂涛一波接着一波，画出