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上，马彪子给我大概讲了，今天学马步，是怎么个意思
首先，我之前蹲着跑，练那个，下过苦功，再通过跪着睡来养腰腰身，胯，已经有了开的迹象了
腰，胯，是武学最重要的两个大关隘
很多武师，穷极一生，练了一辈子，可还是没把腰，胯给打开
腰，胯不开，一个劲地，往猛往死里练，不仅练不出打人的劲儿，反而可能把自已给练伤，练废了
之前，马彪子在河里，用撑船大杆，打了我的腰，算是小松了一下
后来，我用蹲着跑，跪着睡的方式，来养腰，活胯对，直到马彪子这会儿跟我讲，我才知道，蹲着跑是开胯，跪着睡是养腰
这些改变，一直在进行，但马彪子没说是以，我只当是拳功来练
道家讲，无欲则刚，无求则达
我心里没有去松腰，松胯有什么要求，反而合了道
最后，经过半个多月的磨合，我基本达到松腰胯的要求了这才有了今天，用马，来给我冲
用马身上的力，劲，硬生生将胯给冲开
没有，有经验的老拳师指导，普通人是不能这么干的，因为，这么干了，极容易弄出残疾来
这是一条险径，同样也是一条安全的成之径
只要把这个腰胯给我松开了
往后七八年，我苦练就行了，别的什么都不用想因为，腰胯的关隘已经提前给通开了
另外，再提一嘴，帮我松腰胯的这个马，马彪子也找了很久
马，年青的马，不行因为，那个劲，太烈，太野了，�
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