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有要领，呼吸开始要自然，然后再一步步的合拍也就是说，把呼吸，跟步子，身形，节奏，用意识给揉到一起去这是第一要领第二要领，跑完了，不能马上喝水，不能马上大口喘气要感觉心跳剧烈，血液狂流的时候，用心里一股子劲，把心跳，降下来也就是说，一边慢慢走，一边留神在心脏，让心脏把这个血液流，慢慢的降下来讲领悟这个心劲的时候马彪子特意交待了，这个，不能说是，我给自已一个强烈的心理暗示，降降降降这是不对的，也不能，不理会要稍稍留一份心，先感受，心脏由剧烈跳动，到恢复平稳的这么个过程然后，这样，由感觉，慢慢去感知，找这个股子劲找到了后，慢慢，调节这股子劲儿，就可以让人，在静止的时候，猛地一下子，通过意识，把心跳，调到一个较高的频率接下来，再让自已在静止时，把心跳降至最低点，以此来节约自身的能量消耗当然，这只是初步，到了后面，这种对身体的控制，会一步步愈发明显的出现而那时，才是真正的内家拳学习这些，仅仅是基础而已这么难，还是基础？我当时不解地问马彪子马彪子说了，难其实一点都不难说白了，就跟捅破一层窗户纸那么简单但前提，你得把功夫做足，下到了下不到，做不足脑瓜子想破，你也摸不到门径我记着马彪子的话，整整一个暑假，我都在跑清晨跑，傍晚跑，白天练实在热的不行，要么上山，坐一会儿，站站马步要么就是，跟邻居家的几个野孩子去水库里游泳女叉讽扛也是那个夏天，我学会了，自由游，仰泳，蛙泳，也学会了潜水然后，我晒秃撸皮了假期结束，我回到家里时，我爸我妈，差点没认出我来他们还以为，我从非洲回来的呢学期开学了初三面临中考，学习任务也紧张了许多顺便说一句，初二下学期，我期末，全班排第六一般，还得努力才行一切，正如马彪子所说，我就是一个文人脑子，武人身子的孩子这样的人，其实，最适合入武道每天的功课仍旧在继续，只不过，我又多加了一项，跑步初三是条狗，这话一点不假做不完的卷子，写不完的作业，做不完的辅导资料天天，除了练功，就是学习，忙的一塌糊涂学校又再起风云了，高一又有老大了，然后，我们初三，也有几个人，立了棍儿我同桌大虎，十月末的时候，进去了原因是，跟多起盗窃案有关，但没成年，好像是要进少管所呆几年然后，学校里，先是学生之间争个你老大，我老二接着，又跟校外争打了几起小架最后，终了于一次大架当时是，我们学校一个高一的老大，跟校外人冲突，把校外一个混混捅死了用的是刀再然后，这个老大，进去了听说，得判无期我不太明白，他们为什么这么干我去问马彪子马彪子回答的很干脆就两字儿憋的打那儿以后，学校成立警务室了，校园里也有了巡逻的保安校园，又重归小太平但没多久，初三上学期结束的时候，我的朋友圈发生了两件大事第一件事是齐凯不念了齐凯不念了，一丁点的征兆都没有那会儿，记得是快元旦了由于学习忙，大家放学时间又不一样我记得好些日子没和齐凯一起送唐燕回家了那天课间休息，我到唐燕班上把她叫出来，然后问她，见过齐凯没有唐燕也是一脸茫然她说，也是好些日子没看到齐凯了然后，我俩又一起上齐凯班找他，到班里，一问才知道，齐凯不念了具体是什么原因，班上同学也不清楚，就说，教务处老师，找他谈了一次话后，他背上书包就走了我感觉很不理解，就在一个星期日的下午，跟唐燕一起去了齐凯家走的时候，下了场大雪到他家，见门开了，推了门进去，发现齐凯正在院子里扫雪狠狠的，用尽全身力气扫唐燕看到这幕，她把给齐凯奶奶买的苹果交到我手里，然后走过去，大声问：“你怎么不念了，你马上要毕业，就不能再坚持一段时间吗？”齐凯没吱声，也没敢正视唐燕，而是抬头看我说：“来了啊”我说：“嗯”这时，我走过去，把水果交给唐燕，然后跟她说：“你进屋跟奶奶说会话儿，我在外面问问齐凯”唐燕犹豫一下，末了还是拎上水果，进屋儿了看到她走了，我和齐凯并肩往外，走到了大门口“咋样儿，想好没？考几中？”齐凯问我我想了下说：“看看，看这次期末成绩了，要是能过570，我就报四中”“报四中一中太***操蛋了”齐凯骂着我说：“咋了”齐凯“我让一中玩儿了，来的时候，说好的，给我一个保送名额，前两天，教务处姓孙那主任还有我们班任给我开会了意思是，这保送名额没了”“我次奥他妈是没了吗？明摆着，不知道给谁了，次奥”齐凯恨恨地砸了下门框子我看着齐凯样子，我能感到他身上那种无力的愤怒保送这事儿，是谁都不好说的一个事儿说保送谁，权力，各个方面什么的，都在校长，教委那里捂的死死的他说没名额了，但其实是有但