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看我们，接着他说：“那个&；hellp&；hellp同志们啊我讲一下“我佩服金龙的毅力，他愣是听邹大爷白话了将近半个小时的，他可能根本听不懂的官腔“好就讲到这里你们既然在这里训练，就得接受我的军事化管理，要服从命令，知道吗？”我大声知道啦邹大爷：“嗯，向右转，跑步走一二，一二”我能说头两天，我和金龙像军人似的，让邹大爷给练了两天嘛立正，齐步走，跑步走，踢正步这邹大爷一定是部队上下来的，要不然他哪里来的这么大瘾头子我们练了两天兵，第三天早上起来我和金龙跑了十圈后，让邹大爷带到旧厂房里到里边了，发现祝老师，韩叔都在然后，邹大爷让金龙脱了衣服，完事儿给他戴拳套子了我知道这是要开打了，借了这个机会，我参观了一下金龙同志身上的肌肉强真的强他的肌肉不是那种健美似的紧绷绷的，表面好像还有一小层的脂肪，但在不轻易间他稍一用力就能看到肌肉爆出的刚劲线条这力量，这身肉里含的力量，可是比铁蛋叔要猛啊别的不说，单就人种来讲人兄弟的爆发力应该是最好的再加上这货练过，这陪练级别也太高了绑好了大拳套子，邹大爷给金龙领到我面前，指着我对金龙说：“你打，打他，打趴下了，我免费教你”讲完又对我说：“你不能还手，你挡，架，拦，都行，不能还手，不能跑，明白了吗？”我大声明白了都交待清楚了，邹大爷一声令下开打一个大刺拳，就奔我来了我抬了胳膊一架砰那个劲打个比方，就像有人抡起一个包了海绵的大铁锤，砰的一下砸过来的感觉是的这还仅仅是刺拳，不是金龙的重拳，摆拳我感知着这份力量，我知道这机会同样可遇不可求，因为拥有这种拳力的人，绝对极其，极其的少见砰这是一记摆拳我抬肘架了一下，然后感觉身上的拳架子差点散了我闪了一步，然后看到，方才我站过的地方，那片干燥的泥土地，赫然出现了一个深深脚印内家拳师比较厉害的一点在于，能够把打来的劲给导出去这个在开始练的时候有个实验就是站立，单手推墙然后用力，你发现胸大肌是松的，胳膊上的肌肉也不紧张，也是半松的而两肩，腰，背，臀大肌，腿部的肌肉略微紧张再用力，胳膊不感觉吃力，感觉脚底有股往上拱的劲你去压这个劲，然后手臂又会向前推进一点这是内家最基础的整劲阶段越往后练，这个功夫就越深所以，他打来的拳劲到我身上，就会散开，导出去一般的外家不行，接到这样拳，只是接触的受力面，来受这个力所以，很多人可能接一两下就受不了了这是内，外家，同样也是真正国术功夫最显著的一个特点可饶是如此，这人兄弟也让我感到吃不消力太大了砰，砰，砰一下又一下，打的我真是浑身颤儿呀有两次重摆拳，直接把我架起的胳膊打到头上了，撞的我好一阵头晕，借机会挪了两个步，活活气血，这才没倒下去好在人兄弟爆发力强劲，刚猛，但耐力明显不足打了半个多小时后，他的拳力就开始下降了至于我&；hellp&；hellp多亏没刚才有力，不然我真得躺了跟上课一样，第一轮暴打，持续了四十五分钟然后课间休息我浑身好像散了架一下，挪了步子走回去后，祝老师迎上来接着和韩叔一起给我摁在一块板子上，开始给我松骨了至于那边儿邹大爷一边给金龙松骨的同时，一边&；hellp&；hellp我听了两句，然后我晕了他这是在教金龙外家的发力呀在教他打整劲呐，什么腰，腿，胯合一，什么一股作气，还有什么配合步伐，节奏邹大爷还指点，什么我防护不够高，什么不要老是打头，肚子，肋骨这些一样可以用重拳好我承认，我的噩梦开始了第一天上午，金龙浑身是汗我浑真的散了架了，完全没力气，仅靠最后的精气神，咬紧牙关硬撑着最后才没躺下以为这就是全部吗？非也回去吃了顿饭，午睡过后韩叔和祝老师架起来，然后爬山来到了太行山顶的一个大悬崖上崖上邹大爷拿了一块大木板子，将厚仅两公分的木板伸出悬崖至于另一端，则由咱们的金龙同学，斜对我用两脚踩住木板站马步我则被安排，走到木板悬空的一端，站在颤歪歪的木板上站三体式这是怎么个站法儿？我也是站了才知道，原来之前能挺轻松的三体式，这么一站立马感觉浑身的肌肉都发紧，发硬，发僵，全身都处于高度紧张的状态然后别说球面劲了，能站稳，不倒，不蹲下，我就谢天谢地了后来我才知道这个站法属于内家拳中比较高层次的东西了，要有极扎实的底子才能练它就叫，站危桩危桩最出功夫别的不提，人站在这木板上边，颤颤歪歪的先不说离地面这么高，看着都眼晕，单就找重心，找平衡，就得找上半天找到了重心勉强站起来，还要克服内心深处的恐高心理克服了恐高，
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