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5。虚脱

还是这个女（我只有一个女），但已是二十岁的大学生了。

我周末从香港回来，她妈有事叫她来接车。她因见父心切，早上没吃早餐就赶来港九车站接车，列车因故晚点，害得她在车站出口处苦等良久。当她见到我时终因体力不支昏倒在地，脸色苍白，我见状一个箭步上前将她抱起，请前来帮忙的保安弄杯热开水（热茶、热汤亦可）喂她，让热开水流经食道时，引起周围血管扩张把血液引回缺血的大脑，很快就起到苏醒作用。这是典型的缺食低血糖引起的虚脱。只要及时喂以热茶热开水，保持一段时间的平卧，如能吃面包面条之类，则恢复更快。

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6。晕厥

这次讲的不是我女儿了，而是人家的孩子。

一天，我们夫妇路过住所附近街头，忽见一中年母亲抱着一个浑身青白的小孩，急忙往医院方向走过。我见状好管闲事地问道：“是怎么一回事？”只见该小孩双目紧闭，脸色很坏。在征得该母亲同意后，我即用右拇指揉按病孩人中穴，经约一两分钟，病孩张开双眼，脸露笑容，开始说话……使原来恐慌的母亲如释重负，一再要拜谢。我说：“此乃小事一桩！”嘱回去喝些热茶水，并吃些易消化的食物，躺着休息一会。

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7。下颌关节炎

1970年在干校，一位连长夫人突然找我看病，说自己嘴巴张不大，连吃东西说话都痛，曾多次出广州大医院求治均未见效。我当时判断可能是“下颌关节炎”，宜施针医治。而我自学针灸的基本教材是当时沈阳空军医院编的“快速针灸疗法”。该书充分体现了解放军军医敢想敢干的精神，提倡进针要快，插针要深，刺激要强。参考该书，我锁定取下关穴（张嘴凹陷处，便是下关穴），嘱病人先张嘴，用左食指定位消毒，再请病人闭嘴，以右食拇指施针，快速刺进定位处，针深约1�5寸，强力捻针，施行强刺激约一分钟再拔针。病人觉当场止痛，以后都没再痛过，大口进食、说话均无问题。真是一针见效，没有复发。该连长夫人给我到处传名，真不好意思！

8。急性卡它性中耳炎

某晚，深夜三点多，校医叫我紧急起床，说三连有位学员突犯“急性卡它性中耳炎”，给他注射吗啡针都止不了痛。病人痛得难受，把头直往墙上撞。我说：“××医生，你是上海医学院本科出来从医数十年的正牌医生都治不了，我这个比‘王六’稍大，比‘王八’稍小，自命‘王七’的有何能奈啊？”“快起床，救人要紧，救死扶伤是医务工作者的医德！”这是我第一次给人上课。原来做医生是这么辛苦的！难怪有人不想当医生，三更半夜，多困呵！谁叫你自告奋勇，当义务“赤足”，还要自费贴钱呢！船到滩头自有路。这次回避不了，只好起床硬着头皮上，尽管该医生大声叫：“老伍，这次非君莫属了！”我还是低调回应：“那就试试看吧！”

我凭着平时积累起来的点滴经验，用右手拇、食指紧紧捏住病人风池穴（后颈发际凹陷处）两三分钟。真可谓用尽全力，使尽浑身解数，捏至双指几乎失去知觉，真大有客家方言“你死唔死，涯（我）要死了”的滋味！

还好！没白费力气，经我这样一捏，病人立即止痛，安静了下来，此后亦没有听说复发，这次又给我加分传名。

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01　引言

在“左”盛时期；不敢谈“养生”；似乎“养生”与“保命”和“资产阶级”是划等号的，但自改革开放以来；特别是党的“十六”大以来；党提出“以人为本”；人的生命高于一切。这是“人道”与“*”的根本。“养生”与全民保健，提高全体人民的健康水平是一致的。事实上，人人都在“养生”；只不过是你有没有意识到，以及养生的方法不同罢了。正确地说；“养生”是为了更好地生活；更好地工作和更好地革命。这是保健理念上的拨乱反正。

我的“养生”之道不是最好的，但却适合于我。最大的缺点是在港工作期间养成的晚睡陋习亟待改正。

我的“养生”离不开运动、按摩、食疗和生活习惯，现试分述如下：

1。醒来第一招，床上保健操（1）

早上醒来第一件事，是做15分钟的床上保健操，又名全身保健按摩。天冷在被窝里按摩，天暖则在床上或椅上“露天”进行。

我的保健操基本参考谷岱峰先生上世纪60年代编著的《保健按摩》，以