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笑，真是无知小儿最快乐。

林雨涵插话问道：“我能先尝尝吗？”

丁香当然乐意，人家要是不尝一下，哪知道好吃还是难吃，这要求不过分；再说，她非常想知道这一家是怎么相处生活的。

丁香麻利的拿起各种串放到锅里。肉串在锅中翻滚一会，司凌霄看炸成金黄色就捞出，丁香接过去撒上调料，就递给眼巴巴等着的林若宇小童，而后又递给林雨涵一串让她品尝。

林雨涵细腻地咂摸了肉的味道，惊讶、诧异皆有之。她略作考虑，就说道：“我能问问这肉是谁做的吗，妹妹，实话说，我家就是开饭庄的，可这厨子的厨艺一般，还不如你这儿卖的东西好吃，平日饭庄生意一般，不赔不赚，这样下去也不是个办法，这不我正在想办法，看能不能找到什么法子改善饭庄的生意”

林雨涵本就是个性格爽快的女子，她没有拐弯抹角，开门见山说出了自己的目的。

这次苏靖逸大意了，一是他虽感觉丁香的厨艺不错，可苏家的饭庄有自己的特色风味，丁香也不是急需的人才，这才没有立刻拜访丁香；二是他认为自己来回也就一二十天的事，等回来再办此事不晚；六盘镇这么偏僻，一般商人肯定不会特意跑到这里来寻找大厨，除非有人像他这样路过的商人才会动心思。可他那会愣是没把这事细细琢磨，总觉得回来再办也不晚，这才错失了一次良机，而让林雨涵占了先机。

作者有话要说：嘿嘿，天气变暖，有没有为自己的身材担心，给众美眉这个小贴士看看。

一周减肥美容食谱

美容减肥一起进行；坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。

周一

早餐：咖啡、苹果

午餐：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

晚餐：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

周二

早餐：麦片粥（一小碗）、面包（一片）、葡萄

午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉

晚餐：绿豆粥（一小碗）馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根

周三

早餐：乌龙茶、弥猴桃

午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

晚餐：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

周四：

早餐：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子一个

午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

晚餐：玉米粥（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋，生黄瓜一根

周五：

早餐：咖啡、苹果

午餐：米饭（一小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

周六：

早餐：麦片粥（一小碗）、橙子

午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

晚餐：白薯粥（一小碗），凉拌菠菜、饼（一两）

周日：

早餐：绿茶、苹果

午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤

晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜一根

限量500卡的健康减肥美容食谱

关于计算热量，你一时可能会手足无措，在熟练掌握热量计算方法之前，不妨试试我们推荐的几道健康美味菜肴，这些菜肴完全符合低脂、低热量、低糖的要求，又同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素，轻松享瘦，健康和美丽是可以吃出来的！

核桃苡仁甜椒

减肥主食：苡仁苡仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。

ＭＥＮＵ材料：黄甜椒１个，核桃５０克，熟苡仁１小碗

做法：１．将红甜椒切开１／５头部，将籽去除；２．熟苡仁加入自己喜欢的调料与核桃相拌；３．将拌好的苡仁核桃填入黄甜椒内即可食用。

点评：除了苡仁的美白减肥功效外，核桃的丰富维生素、钙、铁质，可防止身心老化，让你脑筋灵光；甜椒的丰富维生素Ｃ，则让人身体变轻