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聪明的人会花大量的时间去游戏，他们这么做的目的就是为了让自己的生活有新鲜感和高潮感。

职业女性认为自己的时间尤为宝贵，原因是她们大部分的时间都是在办公室里度过的。所以当她们拥有自己的时间时，如果让她们去做一些工作以外的事，她们肯定会拒绝：“我得好好休息一下，我太累了。”我想说的是，女士们，休息的方法是有很多种的，去听一场优美的音乐会，去孤儿院看看那些可爱的孩子，或者做一些其他类似的有意义的事情。我相信这样的“休息”可以给你带来很多舒适感，会让你更加彻底地放松。

我从认识邻居乌尔特·芬克太太那天起，她就一直是一个乐观开朗的女人。我一直很好奇，她为什么会那么快乐？她结婚后一直在工作，她还有三个淘气的孩子，她的丈夫从不会帮她分担家里的家务。带着好奇，我向她请教。她告诉我，她一直都利用周末的时间去附近的一所教会学校义务教书。她说，就是这样一份看似额外的工作，给她带来了无限的快乐。她觉得和孩子们打交道是一件让人快乐的事情，她能从孩子们的身上得到活力。她还说，在没有做这份工作之前，因为工作的压力、家庭的烦恼，她还差点患上了忧郁症。看着眼前可以快乐对待每一天的芬克太太，我由衷地感到佩服。

一位名叫罗兰的女士，她告诉我充实的生活会让她感到快乐和活力无限。星期一和星期二晚上她会和丈夫一起去打球，这是他们共同的爱好，星期三按照公司惯例要召开一个讨论会议。至于剩下的那三天时间，罗兰女士则根据自己的爱好报了几个班，然后选择去听课。星期天晚上一家人会坐下来，讨论自己一个星期的收获。罗兰说，这样的生活使得家里的每个人都过得非常愉快。她觉得这样的安排给自己和家人注入了快乐与活力，她说他们从未因无聊和烦恼而发生争吵，一家人都过得很快乐。

第一章　创造快乐　享受生活（7）

为什么提到罗兰的生活方式，是因为我想起来曾经看过关于一个精神病患者的故事。这位患者童年过得很不快乐，因为他的家人总是把不愉快的事情搬到饭桌上进行争论，这使得他每次吃完饭以后就会想要把吃进去的东西吐出来。

不错，当你愉快的时候，你总会忘掉一切的不快。相反，假如一些不愉快的、令人生厌的、死气沉沉的事情总是陪伴在你左右的话，那么你的生活一定会是一团糟的。当我看完那篇文章之后，就在家里做了一个规定，我告诉我的家人在吃饭的时候，我们只谈论有趣的、让我们感到愉快的事。我发现，从此以后，每天的晚餐成了我们家人联系感情的重要时间，家中的每个成员都很享受这快乐的滋味。在我的记忆中，我和我的家人很少会发生争吵，因为我们总是为了让彼此每天保持快乐和活力而去找一些有趣的话题来交谈。

如果前两件事例还不能触动各位女性的话，那么，下面这件事一定会让你有所感悟的。我想要谈到的是健康，健康的身体对于每一个人来说都是最宝贵的。道尔是华盛顿健康中心的博士，他告诉人们，经过研究发现，每天生活在痛苦、烦恼、沮丧和不安中的人群患上疾病的概率要远比那些终日充满活力、感到快乐的人群大很多。博士还说，快乐就是指你拥有的积极向上的情绪，保持这样的快乐会让你减少压力，从而减少患病的概率。而活力则是支配人工作、学习的动力，如果一个人每天都充满了活力，那么相同地，他也就不会觉得压力很大，进而就会觉得处理一切事情都是得心应手的。所以，女士们，请找一些事情让自己每天都保持快乐与活力吧，那样你们就会拥有清醒的头脑去判断事物的正确价值了。

举了这么多事例，究竟怎么样才能保持活力和快乐的状态呢？其实这并不难，你只需要结合自己的性格，然后培养一种或是几种自己的爱好。你可以先想想是不是有什么事自己一直都想做，或是曾经很想做，然后就可以让这些想法变为实际的行动。如果你实在想不到自己到底喜欢什么，那么我建议你去买几本介绍各种俱乐部的杂志，说不定能找到你想要的东西。其实，只要你自己细心观察，你会发现在你的身边有很多很有意义的事情。

桃乐丝在我们刚结婚的时候，对那样的生活很不适应。我因为工作的原因，不能天天在家陪她，她觉得自己每天都无所事事。后来，她也觉得自己那样的状态不对，就对自己说：“我为什么要每天都生活在痛苦和沮丧之中呢？戴尔很忙，不可能要求他天天陪我，我不能这样自己折磨自己，我得想办法找一些有趣的事来做，我要让自己快乐起来。”

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