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“做为职业球员，我希望你们能像严一样。不管联赛期间还是休假期都要好好爱护自己的身体。不要随便放纵自己。要为自己的身体负责，那样才有利于你们的职业生涯。”阿尔卡拉斯继续说道。

“桑德尔。”阿尔卡拉斯说完，继续点名。

“教练。”桑德尔脸色平淡土应了下。

阿尔卡拉斯翻看着手上的报告资料，然后抬头看了下桑德尔平静的脸色，很是满意地点了点头。

“你的身体状态也保持得很不错。干得好，我满意。希望你继续保持下去。”

“是的。教练。”桑德尔淡淡地应了下，然后转头看向严枫。俩人对望了下，露出会心的一笑。

“好了，这次的测试情况就是这样。总得来说，我非常非常不满意。除了严和桑德尔，你们其它人都很令我失望。”

“因为你们这糟糕的身体状况，我不得不改变我的训练方案。**！你们都说说，你们这个假期是怎么糟蹋自己身体的？”

“我原本满怀希望的以为，新的赛季，我们将会一个更高更荣耀的目标。现在，我开始担心新赛季，你们会不会让我被老板炒鱿鱼。”

听着阿尔卡拉斯不断责骂着，没人敢开口。倒是新来的科斯塔等人一幅事不关已的样子。

“接下来，相信我，你们的日子会很难过。这是你们假期对自己不负责任的代价。”

“现在开始，准备接受惩罚吧。”阿尔卡拉斯恶狠狠地结束了这次的训话。

训话结束，众人解散准备开始接受教练组的训练安排。

“恭喜你了，严。现在你是队长了。”桑德尔笑着说。

“呵，谢谢。其实吧，我觉得你比我更适合当队长。我对当队长该做什么的都不懂。”严枫很开心地回道。桑德尔在预备队里就是队长，对这方面应该比较熟悉。而严枫自己这还是第一次。

“不，严。你是目前球队里最适合当队长的人选。”桑德尔认真的说。

“是吗？”严枫有些不确定。

格拉纳达队之前几年的真正领袖是队长费兰。里克。不过，在严枫来格拉纳达队的时候，他已经被租借出去了。之后，其实球队的队长袖标并不怎么固定。倒是门将奥乔亚带得比较多。但是毕竟门将在队后最后方，要指挥起来的话，还是有些不如前面其它位置的球员。

而说实话，目前格拉纳达队还有一个人比严枫更有威望当队长。论实力来说，桑佩尔和佩雷拉可以，但他们太年轻了。而其它人，资格虽老，却不如严枫那样有镇得住场子的气势。再说，以严枫上个赛季交出的成绩单，也最有说服力。因此，其实严枫来当这个队长，还比较受队友们认同的。

当然认同的是那些老队友，新来的几个球员就比较无感了。尤其是科斯塔在众人散开的时候，看着严枫的背影小声嘀咕道：“队长的袖标，一定会是我的。很快，我会让它戴到我手臂上的。我才是格拉纳达未来的队魂！等真正比赛的时候，我会让大家见识到这一切的。”

第四章　一场热身赛

接下来的日子，格拉纳达队的大部分球员都过得很辛苦。

阿尔卡拉斯说是训练计划因队员糟糕的身体状况不得不进行更改。可事实上，用教练组自己的话来说，原先的计划一点都没有改变，只是在那基础上额外增加针对每个球员的特训计划。

针对每个球员的身体情况进行了各自不一的训练计划。球员们在完成自我的训练计划外，球队的训练可是一点都不少。而随着训练量的不断增加，不少球员都给阿尔卡拉斯操练得像条累趴下的狗。

由于，阿尔卡拉斯在原本制定的训练方案中，为了新赛季更上一层楼，训练的量和强度都挺高的。这样一来，连隆班这样的硬汉都叫苦不跌。可这一切都是球员自找的。以为取得了前所未有的好成绩，就可以放纵自己了。这就是代价。

当然，并不是所有球员都是这样。至少严枫和桑德尔这样身体状况保持非常好的球员是不用额外增加特训的。他们只要完成了教练组安排的训练就可以。不过，他们俩人并没有因此就放松，自己额外加练的他们，吃的苦并不比其它人。

队中除了严枫和桑德尔不用被教练要求加练外，科斯塔等新来的，身体状况也挺好的。相对的，这几人应该说是最轻松的了。

经过一段时间的训练后，隆班等人总算慢慢把身体状况调整过来了。这时也才算进入真正的新赛季备战。

荣升队长后的严枫，训练