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点点头：“很好，陆豪，你做得非常好。接下来，提踵半蹲快速向侧面滑步做1000次。交叉步跑10000米。”
陆豪一开始听到歌德表扬自己，心里十分自得。但是一听到歌德后面的话，他顿时张大了嘴巴，楞楞的望着歌德。
过了一分钟左右，陆豪小心翼翼的问了句：“呃，你是说那个什么侧面滑步做1000次？交叉跑步跑10000米？”
歌德理所当然的点头：“当然，这不过只是因为你的身体素质不行，我适当的减少了一些分量让你适应而已。”
“减少了多少？”陆豪满怀期望的望着歌德，希望能从他的嘴里听到只减少了百分之一的训练量。
“唔，大概减少了百分之八十左右。”歌德毫不留情的击毁了陆豪的期望。
“才……才减少了百分之八十？”陆豪暗暗吞下一口唾液：“要是百分之百的话，那不得……那个滑步要做5000次，跑步要跑50000米？我的天呐，做完那不是得花上半天时间？唔……或许要花一整天才行。”
歌德仿佛一个魔鬼一样再次打断了陆豪的思绪：“陆豪，你还有99分钟来完成这项训练。请不要耽误过多时间，以免给自己带来不利的影响。”
“什么不利的影响？”陆豪一听到这里，立即警觉起来了。但只过了十秒钟，他就回过神来，在心里暗笑：“我这是怎么了？只是一个梦而已，至于当真嘛！”
这时，歌德温和的笑了笑：“放心，目前只是初级训练，不利影响也只是短暂的。完不成训练，最多也
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