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戈插着口袋，倚在树下看着长如跑步。

长如艰难地跑完两圈，最后气喘如牛坐在草坪上。

“跑完步之后不能马上休息。”一个淡淡的嗓音。

长如扭头，苏止戈正站在她身后，俯视着看着自己，脸上没什么表情。“站起来。”

长如喘了两口气，撑着地站了起来。

“你带我跑步吗？”长如说。

苏止戈的目光明明白白透露出一种不屑。“就你这样，别说拿奖了，跑完都有问题。”

长如抿唇，她确实高估了自己了。

“而且还有不少体育生会参赛，你最好祈祷别是最后一名。”

“喂！”长如叉腰，气呼呼的，“你就不能别打击我吗？我报名都报了，现在当务之急不是教我怎么去比赛吗？你还说要帮我，你就是这么帮我的吗？”

苏止戈鼻子发出一声“哼”，屈尊降贵般开口：“保持头与肩的稳定，从颈到腹保持直立或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。腰部保持自然直立，不宜过于挺直。大腿和膝用力前摆，而不是上抬。”

长如摆好跑步的姿势，仔细听他说话。

“你去跑，我看着你。”

长如暗暗翻了个白眼，提起气迈出酸痛的叫。

“摆臂要前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动，要抬头挺胸。看前方看前方，你要像前面挂着胡萝卜的驴，看着一个目标前进。”苏止戈站在草坪上喊。

你才像驴。长如心想。

苏止戈确实很严格，插着口袋坐在地上看着她，嘴里还不断呼喊着：“别跑那么快，你是长跑又不是八百米，赶着去投胎吗？别一个刹不住一头栽地上了。”

真多废话。

“别停下，不要走，小跑，小跑，马上就到终点了。你就这点能耐还想拿奖？倒数第一的奖吗？”

一点都不怜香惜玉。

最后长如终于跑完了两圈，上气不接下气慢腾腾走到苏止戈旁边去。苏止戈这家伙，悠哉悠哉地坐在那里喝水。

长如眼巴巴地看着他喝水，只见他咕噜咕噜把一瓶水一口气喝完一半。长如看着那半瓶水咽了咽唾沫，他却顶着长如火热的目光把剩下半瓶水倒着洗脸了。

“喂！你！”长如气急，恨不得把他这张脸一巴掌摁在泥巴地里。

“怎么？跑得怎么样？还膨胀不膨胀，飘不飘？”他湿漉漉的头发被捋到脑后，露出干净饱满的额头，浓眉亮目，格外帅气。

长如气急败坏，她哪里膨胀，哪里飘了！

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