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能及时解决的问题，他们也能安慰自己，告诉自己：不是自己出了问题。这样的人容易结识朋友，不会寂寞。患强迫症的概率为零。

选择坐在客人对面位置的人，缺乏安全感，他们常处于戒备状态，怕受伤害，无形中给自己增添不少压力。一旦遇上较为严重的事而不能解决时，精神很容易受到困扰。患强迫症的概率为50％。

选择坐在餐厅角落的人，自我保护意识非常强烈，他们不喜欢和陌生人接触，生活苦闷，而且不能承受压力，鸡毛蒜皮的小事就足以令他们陷入困扰之中，如有多件烦恼的事一起发生、需要承受的压力超出他们的能力时，精神便会出现问题。患强迫症的概率为80％。

心理美容之摆脱强迫症

心病还须心药医 我的好朋友、一位美国心理专家对我说，其实最有效的方式一点也不神秘，就是调整自己的心境，加强“别和自己过不去”、“不把它当一回事”的自我暗示。

别再热衷神秘主义 加不加薪和你哪只脚先进门没有任何关系。强迫症的本质是一种迷信行为，当你在应付生活中的困难事件时，偶尔发现了一种方法很有效，虽然这效果可能是多种偶发因素综合作用的结果，一旦出现类似情况，你会重复使用这种方法和思维方式。

缓解压力 强迫症的一个发作要点是“焦虑”，如果你天生是个怎么样也急不起来的人，所有麻烦都会烟消云散。当内部自我与外部要求的冲突不能平衡时，人就很容易产生强迫性的思维与行为。所以，轻松度日是最佳解决办法，明天的事情最好明天再说。

告别完美主义 如果你总认为胖了一公斤就罪不可赦，那么你只能被强迫症折磨得死去活来。不完美的女人是“可耻”的，但无法享受生命的快乐同样是可耻的。通常，深度自卑的人才会追求过分完美。告诉自己，就算做错也需要和值得？谅，你就不会有那么多“必须”、“一定”、“不得不”。

橡皮筋疗法 最简单的橡皮筋疗法可以实现不错的心理治疗效果：套一根橡皮筋在手腕上，当出现强迫症状时，用力？一下橡皮筋，让腕部的疼痛感刺激你，？弹时，必须集中注意力记次数，直到病态现象消失为止。

第十三章　被愤怒引爆的女人……愤怒（1）

智者说，最美妙的音乐是女人的声音。但是，若从你的嘴里流淌出的是一首破了音的交响乐，那会让你身边的人坠入怎样的阿鼻地狱？

为什么我们爱发？

好友BOBO对我说，有一天，她老公突然问她，是否觉得现在比以前容易发？了？

本来她还在安静地喝茶，听他冒出这话，一下子感到特别委屈，于是？？当她终于在发泄的暴风骤雨、语刀词剑中累了下来，老公只是笑着给她递上毛巾，然后轻轻拍拍她的肩，说：“你还觉得委屈，你看我只是问了一句，你就气成这样？？”

是什么时候，我们开始比从前更爱发火、更容易愤？了呢？

小区的物业，似乎不给他们点颜色看看，他们就只会收钱不知道干活；定好时间的快递如果晚到10分钟，就算想保持淑女风范也难免一通抱怨；开车在三环上，堵车，叫你愤？；看着反反复复地修缮路面，更是觉得无法忍受？？

为什么人们不能像文学作品中描述的那样，无论多大的事情降临，都能安然不动，就算是天崩地裂，也能在微笑中闲适地喝完最后一±茶？

集体愤？的狂欢节

其实一对一发？是需要勇气的，因为你需要相信不会有恶劣的后果，比如上司对下属、占理的对不占理的、你对你老公？？有一种发？简直是平民的狂欢节，那就是集体愤？。集体愤？比在保险箱内更安全，因为是群策群力，因为是万众一心，所以能愤？得酣畅淋漓。比如周末去看球，几万人在一个场地一起看球，一起笑，一起发出嘘声，一起骂脏话？？这种集体愤？让人痛快释放。在公司里，假如你说一句脏话，恶劣影响至少要保持半年，但几万人一起的状态下，便可以如此愤？又如此安全，因为向来“刑不罚众”。

比集体愤？更有安全感的是匿名愤？。例如在网上使劲骂人，伪装成另外的身份对某事或某人百般攻击。那些口吐狂言、整日拍砖的愤青，在网上写下生活中从来不会说出的粗口，对看不惯的现象和人穷尽刻薄词汇去挖苦。例如对明星私生活百般诋毁，对名人博客之争的帮腔或者添乱。表面看来是一场娱乐狂欢，实质是匿名愤？的释放。这种愤？丝毫不影响愤？者在第二天阳光灿烂的早晨梳妆得体地去上