第51章 再得火头军，五禽戏(第2/3 页)

十指撑，眼随手动往上翻......”

“......虎视眈眈要威猛，气势凌人如雷霆，刚中有柔柔中刚，动中有静静中动......”

“老爷子，提胸收腹拔躯体，下落拉环要沉气，收腹，记得收腹啊！”

......

“......接下来是鹿戏，动作舒展要轻盈，神态安闲又雅静......切不可眼看不到后脚跟，若是那样的话，就练废了......”

“来，开始......”

“对......对......就是这样.......提腿前跨有弧度...接下来，身体要后坐，双臂前伸......”

“是这样的吧，我没做错吧。”

吴老爷子做完鹿戏的动作，感觉很流畅，身体也十分的舒坦。眼睛直勾勾的看着吴狄，一副快夸夸我的样子。

“老爷子，你学得真快......”

一个彩虹屁过去，将吴老爷子美得，抚摸着花白胡须，大笑起来，还不忘嘲讽自己的三儿子。

随后，吴狄将后面的几种五禽戏打法，全部都教了一遍。看着他们打了一遍，将其中的错误纠正，几人都基本熟悉了五禽戏的打法，吴狄也就将口诀要领给书写下来，交给他们了。

[五禽戏，第一戏，虎戏。]

虎视眈眈要威猛，气势凌人如雷霆，刚中有柔柔中刚，动中有静静中动。

虎举：抻指屈爪低头看，两手外旋握成拳，上提肩前十指撑，眼随手动往上翻。头上撑握向下拉，肩前变掌按腹前。

动作要点：撑爪拳要贯劲力，两掌向上如托举，提胸收腹拔躯体，下落拉环要沉气。

虎扑：握拳上提至肩前，两手划弧十指弯，挺胸塌腰体前俯，屈膝下蹲手下按。两腿伸直前送髋，挺腹后仰提空拳，手举提腿向前迈，两拳变爪扑向前。两爪下按跟着地，前腿伸直后腿弯。

[第二戏，鹿戏......]

[第三戏，熊戏......]

[第四戏，猿戏......]

[第五戏，鸟戏。]

昂然挺拔一仙鹤，轻盈安祥悠自得，伸颈运腰丹田转，灵活关节通经络。

鸟伸：掌叠腹前腿微蹲，上举塌腰后翘臀，掌按腹前两腿屈，右（左）直左（右）抬向后伸。抬伸挺塌看前方，掌成鸟翅左右分。

动作要点：一腿后抬一腿蹬，身体上拔后反弓，上举颈肩臀紧缩，下落颈肩臀沉松。

鸟飞：掌成鸟翅合腹前，两腿微屈向前看，右腿伸直提左膝，展翅平举略高肩。左脚落在右脚旁，屈腿腹前合两掌，直腿高提手上举，掌背相对头上方。手脚下落做右势，方向相反动一样。

动作要点：动作舒展臂侧举，下落尽将胸侧挤，手脚变化要协调，提吸落呼配呼吸。手臂举起要蠕动，百会上领胸腹提。

......

吴狄一边看他们的练习，一边在锦帛上将五禽戏的要点、易错之处及功效都书写了下来，随后将之交给了吴老爷子保管。

又在广武待了两日。

吴狄将玉米、土豆、小麦以及红薯，各取出一石，给了其父吴夏。又将每一种作物的种植之法详细的叙述了一遍，并且记录了下来，让吴父安排人进行耕种。

自吴狄说了在梦中跟着师傅学习之后，不管吴狄拿出什么稀奇古怪的东西，他们都不感到惊奇了。

在将四类种子取出之后，吴狄又给吴府留下了5万黄金、7万白银，直接在密室中，凭空取出。

这一下，差点儿没把老爷子给惊得送走了！

半晌之后，回过神儿的老爷子，这才真的相信自家孙子这是得了仙家手段了。

......

打算回到工作岗位的吴狄，打开系统，看看还有什么东西是可以留给自己祖父他们的。

【姓名：吴狄，字汉安】

年龄：20岁，

身份：云州刺史、使匈奴中郎将、广武亭侯，

四维：武力103，智力92，政治86，统御82，魅力103，

坐骑：乌云踏雪、龙子、嶙驹、绝尘。

盔甲：狻猊盔，八宝连环铠，金丝软内甲，

神兵：墨染、虎牙、盘龙枪、霸王枪、太阿剑、胜雪弓，镇世弓、铁胎弓、巨阙剑、龙渊剑，

已招募人才：

绝世（5人）：冉闵、李泌、李元霸、