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底，二十看出后半生。能否在二十岁前将第三重境界修习圆满，直接决定了一生的成就。

对于精武馆五人来说，当然远不满足于二十岁时迈入第四重境界。那只是普通意义上的高手。而他们要做的，是成为高手中的高手。

第三重境界“炼筋”，是勾连前后，承上启下的关键所在。修习的主旨，可以两字概括：贯通！

“炼筋”的这个“筋”，用言欢前世的知识来看，包括韧带、肌腱、筋膜等等纤维性结缔组织，广泛分布于人体内各处。这些组织主要起连接、支持的作用。这重境界的功法，也正是要将身体内的各部贯通起来，同时强化玄海元息。

武道修习，是由外而内层层激身体潜能。第三重境界的功法，算得上是这一本质的集中体现，也是由表及里，逐层炼化。

这一重境界的修习，共分五层：皮、肉、腑、血、骨，每一层又分“贯”和“通”两步。

所谓“贯”，是穿连之意。通过炼化筋腱，大大提升筋腱所连接的皮肤、肌肉、腑脏、血管、骨骼的强度，并像一个纽带一样，将它们结成一个有机整体，使身体变得更为强健。柔韧、敏捷、力量均会大幅提升。

所谓“通”，是融合之意。“炼筋”后的元息注入玄海，不仅仅增加元息的积蓄，同时还会强化原来的元息，使其变得更为精纯。如果说前两重境界炼化出的元息是生铁，那么经过第三重境界的修习，元息就是百炼精钢。

在第三重境界的修习中，不论肌体还是元息，都会有着质的提升。

正因为这样，中试的时候阿姚才会获准免试进入精武馆。当时最优秀的言欢、纪雪梅等人，只不过是第二重境界。除非一些极特殊的情况，他们与阿姚之间的比试根本没有悬念。

言欢当下修至第二级，也就是在“皮”这一层的“通”之一步。

在第一级时，通过激筋腱潜能产生的热流，已经对表皮完成了强化。这和第二重境界时，利用“引络”强化经脉的性质很相似。完成这一步后，虽然元息没有什么增长，但身体的敏捷、柔韧以及表皮的抗击打能力有了显著提高。

而现在进行的第二级修习，便是开始积累元息，并改善玄海内元息的品质。

这一重境界的修习，便是先强化身体后积蓄元息，两个步骤交替进行。可以说，与前两重境界显著不同。

沈小飞、纪雪梅、林昊锋三人则修到了第三级，在“肉”这一层的“贯”之一步。他们的这一级修习，身体增幅最大的是肌肉力量。

中试淘汰战中，吴力的肌体力量带给众多弟子深刻印象。他这种常天赋，当时沈小飞、林昊锋等人都感觉不易对付。

但进入武士三级修为后，肌体力量大大增强，沈小飞等人均感觉已经不弱于吴力。加上身体的柔韧性和抗击打能力的增加，如果大家都不使用元息，仅以**力量相拼，吴力将很难战胜他们。

吴力和言欢一战之后，杜远宁点评他时就指出，一味依赖**力量而不注重元息修为，是本末倒置。并且还说过，再这样下去，三五年的时间里，吴力的战力优势将不再那么明显。

那会言欢和沈小飞虽然信服杜远宁的话，却还不能完全理解。他们进入第三重境界的修为后，才有了更深的体会。

言欢结合前世的知识，心得就更多了一些。

人的肌体能力有其上限。他推算，经过第三重境界的修习，差不多就达到了**力量的极限。前世经过各种特殊手段和方式训练出来的人，基本上就在这个层次中。

但对于这个世界的武道修习来说，第三重境界，只不过是完成了打基础的最后一步。可以说，元息修为才刚刚步入正途。

要想不断提升实力，修习元息才是正道。增强**力量，只不过是为了更好的修习元息而做的预热。

言欢的等级提升极为迅猛，别院中不少听多了传说故事的弟子，都以为他吃了千年大补凡之类的神丹妙药。实际上有些见识的人都知道，这只不过是无稽之谈。

再好的灵药，也只能改善**，并不能直接转化成元息修为。

出身豪门的人，在幼年时便可以凭借诸多灵药改善体质，将身体调理至最佳。这使得他们的起始条件要比普通子弟好得多。但真正进入武道修习后，还是要凭借个人努力一步步的积累元息，并没有捷径。

而且这种体质上的优势，在前三重境界时比较明显。当进入第四重境界以后，这种优势基本上就不存在了。

所以说，