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体能训练就是要让身体适应这种运动量。

道理周易是懂了，不过……还是痛啊！

他呲牙咧嘴，慢慢起床，开始穿衣服、穿鞋。

在穿鞋前，他看到了被放在鞋子旁边的一对沙袋。

是老郭的宝贝呢。

周易将沙袋绑在了小腿上再穿鞋。

穿好鞋，周易从床上慢慢溜下来，开始尝试活动身体，扩胸，压腿，都让周易呲牙咧嘴。

在反复做了好几次之后，周易觉得他总算能适应这种痛了，不至于每次做动作都要咧一次嘴。

这或许就是身体习惯了吧？

热身完毕，周易轻手轻脚地出了门，要去晨跑了。

※※※

当何影睁开眼睛的时候，窗外的天空才蒙蒙亮，他掀开被子，从床上下来，开始穿衣服，为每一天的晨练做准备。

但是当他穿好衣服起来的时候，才惊讶的发现在他旁边的床上，竟然是空荡荡的！

被子敞开着，周易并不在上面。

这小子上厕所去了？

何影走到卫生间门口，门打开着，里面空无一人。

何影又走到周易床的另外一边——他怕周易晚上睡觉翻身，从床上滚下去，滚到了另外一边。

但这边的地毯上也什么都没有。

真是奇怪了……

何影摇了摇头，如今的周易越来越神秘，已经有些神龙见首不见尾的样子了。

不知道他在干什么。

何影也没想太多这事儿，他简单的洗了把冷水脸，就穿上鞋子出去晨跑了。

每天早上都要晨跑，生活作息规律，爱安静，爱看书。何影在中国的球员当中绝对是为数不多的异类。

※※※

在何影刚刚起床的时候，周易才走出酒店的大门。

他在路边看着冷清的马路，路灯还没有熄灭，在马路上洒下了黄色的光斑。

欧洲十月份清晨的温度还有些低，刚刚从温暖的被窝中出来的周易禁不住打了个寒战。

还是得跑，跑起来就暖和了。

周易向左转，沿着道路往前跑。

就在他刚刚离开没多久，何影也从酒店大堂里走了出来，然后拐向了往右去的路。

※※※

也许是错觉，当周易抬手，看了看手腕上的电子表时，发现他已经跑了半个小时，但……好像没有昨天那么累了。昨天也是跑了半个小时，就高呼不行了。

这是说我的身体已经开始逐渐适应了吗？

这个发现让周易很兴奋，于是他决定在跑半个小时！

但就在十分钟之后，周易便开始后悔了，因为他感觉到了昨天在跑步机上跑半个小时那种喘不上来气的感觉……

脚也沉重的就像是灌了铅一样——虽然没灌铅，但是灌了沙子……

靠，原来就只比昨天好十分钟啊！

周易有些失落，这进步小的让他都没啥成就感了。

他气喘吁吁的往回跑，速度已经比刚刚开始跑时下降了很多，因为实在是跑不起来。

等快到酒店的时候，他已经是在慢走了，张大嘴巴，气喘吁吁，汗流浃背的慢走，身体佝偻着，好像随时都可能扑倒在地上。

但他总算是成功挪回了酒店，并没有真的躺倒在外面。

进到了酒店，周易又慢慢挪回房间，然后直接进了卫生间，连衣服都没脱，就拧开了花洒，随后他有气无力的靠在墙壁上，任由花洒的冷水从头顶浇下，但周易一点也不觉得冷，他现在浑身是汗，热得不行。

冷水冲了一会儿，才变成了热水。

周易依然没动，靠在墙壁上的他慢慢滑下来，最后坐在了地上。他感觉心脏跳得非常非常快，快的仿佛要从嗓子眼里跳出来了一样。

从出发到回来，他这一趟跑了一个小时四十分钟，花时间的主要是后半程，因为太累了，实在是跑不动，又没有扶手可以支撑身体，所以到后来周易只能选择走，而不是跑。在这个过程中，有几次周易真的觉得自己都要挂了，累的完全喘不过气来，每次迈腿都仿佛要耗费掉全身的所有力气一样。

在这一个小时四十分钟里，他自己都不知道产生了多少次“老子明天再也不跑了”的念头，尤其是在后面，这个念头产生的非常频繁，已经变成了定论——老子明天就是不跑了，打死都不跑了！

在水中坐了不知道多久，周