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*　打理内务并以某些方式使自身得以恢复。

REM睡眠：

》　在婴儿期，REM睡眠好像负责建立眼睛运动的神经和肌肉之间的通路。

》　使脑中的功能结构建立起来。

》　也在心境和情绪的保持过程中起作用，储存记忆并将最近的经验整合进先前的信念或记忆中。

》　对NREM睡眠之后的脑平衡的恢复是必需的。

REM睡眠的量随年龄的增长快速减少，而NREM则平缓地减少。

3、睡眠障碍

（1）失眠症（insomnia）

长期不能得到充足睡眠的人具有不能很快入睡、经常醒来，或早醒等特点。

当在睡眠实验室研究失眠病人的时候，他们实际睡眠的客观的质和量很不一样，从受到干扰的睡眠向正常的睡眠变化。

许多缺乏睡眠的失眠患者却表现出了正常睡眠的生理学模式——一种被描述为主观失眠的情况。

突发性睡眠症（narcolepsy）是一种以白天周期性睡眠为特征的睡眠障碍。它经常与猝倒联系在一起，即由情绪兴奋，带来的肌肉虚弱或失去肌肉控制而使人突然跌倒，并立即进入REM状态。

（2）睡眠窒息（sleep　apnea）

是一种上呼吸道睡眠障碍，患者在睡眠时会突然停止呼吸。

（3）日间嗜睡（daytime　sleepiness）

过度睡眠导致迟钝，反应时延长，并损害运动和认知任务的操作。

4、梦：心理的剧场

NREM阶段也会有梦：

与NREM状态联系的梦不太可能包含涉及情绪的故事内容，而更像日间的思维，较少的感觉表象。然而，那些有睡眠障碍患者NREM睡眠中的梦会增多，而睡眠正常的个体如果上午很晚才起床也会出现在NREM睡眠中梦增多的情况。

（1）弗洛伊德梦的分析

将梦中象征看作强烈的、无意识的、被压抑的愿望的符号表达。它们以伪装的形式出现。梦里有两股动力：愿望（wish）和抵抗愿望的审查（censorship）。审查将隐藏的梦的内容，即潜在梦境（latent　content）转化成显性梦境（manifest　content）；弗洛伊德称这一过程为梦称（dream　work）。显性梦境是可接受的版本；潜性梦境代表社会和个人不能接受的但是是真实的“未剪辑”的版本。

梦揭示了病人的无意识愿望，以及附加在那些愿望上的恐惧和病人用来处理导致愿望和恐惧之间心灵冲突的特征性抵御。

（2）梦内容的生理学理论

霍布森和麦卡利激活——整合模型：从脑干发出的神经信号，刺激脑的皮层区域。这些电信号的发放每90分钟自动地发生，并保持30分钟左右的激活——可以说明REM和NREM睡眠阶段的周期性变化。这些放电激活前脑和皮层的联合区域；此时此刻，他们激活做梦过去经验的记忆和联系。这些随机发放的电“信号”没有逻辑的联系，没有内在的含义和一致的模式。

（3）梦魇

当一个梦让你感到无助或失去控制吓着你的时候，你正在经历梦魇。

四、意识的其他状态

1、清醒梦境（lucid　dreaming）

一旦觉知到做梦，尽管还没有睡，睡眠者就会进入到清醒梦境的状态，他们便可以控制他们的梦，按照他们自己的目标引导梦，并使梦的结果符合他们目前的需要。

2、催眠（hypnosis）

它以一些人对暗示有特殊的反应能力，并在知觉、记忆、动机和自我控制感方面发生变化为特征的另一种觉知状态。在催眠状态中，参与者体验对催眠暗示增强的反应性。

（1）催眠感应和可催眠性

催眠感应，它是一组最初的活动，能使外部注意力分散减到最小并鼓励参与者只集中在暗示的刺激上，相信自己正进入一种特殊的意识状态。

催眠最重要的因素是参与者受催眠的能力或“天分”。可催眠性（hypnotizability）表示个体对标准化的暗示做出反应并体验催眠反应的程度。可催眠性是相当稳定的特质。催眠反应高峰是在青少年初期，随后减少。它与轻信和顺从这样的人格特质没有任何相关。反映了一种独特的认知能力，即全神贯注于一种体验