第190部分(第4/4 页)

飞虎队成员嘴巴大张，一脸震惊的说道。

“当然！”

王钟肯定的点了点头。

“现在你们学不学？”

“学！”

“一定要学！”

“这是真正的瑰宝啊！”

所有人都摒弃心中的轻视，目光炯炯的看着王钟，脸上写满了渴望和兴奋。

王钟见目的达到，眼睛中流露出满意的神色，并且重新回到讲台上，继续一招一式为飞虎队成员讲究《易筋经》的奥秘！

“第四势：摘星换斗势

右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心；左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺；呼气时，全身放松，再左右两侧交换姿势锻炼。连续5－10　次。

诀曰：只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。

第五势：倒拽九牛尾势

右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼气时，两拳两臂放松还原为本势预备动作。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。随呼吸反复5－10　次。

诀曰：两腿后伸前屈，小腹运气空松；用力在于两膀，观拳须注双瞳。”（未完待续。。）

第二百五十七章　本能格斗道馆竣工，汉旗飘扬在东京上空！

王钟站在台前，动作舒展，落落大方，看起来仿佛艺术一般，飞虎队成员在下面一个动作一个动作分解模仿着。

王钟还时不时的上前帮他们纠正不合理的动作！

确保每一人都能在最短的时间内掌握动作要领！

饶是如此，王钟也用了六个课时的时间才将《易筋经》十二式动作要领讲解完毕！

飞虎队也根据王钟的讲解更改了训练计划，每天造成起来会集体练习《易筋经》半个小时，坚持半年之后，曾经很多因为伤病问题不得不退役的飞