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阖上双目。
赵坤吃了个哑巴亏，有苦说不出。我真没弄虚作假啊，老二雄壮又不是我的错。
一场小小的闹剧之后，学员们也不敢心存旁骛了，都是专心致志地听着凤老师讲课。第一个科目，便是冥想。按照凤嫣然的说法，瑜伽是一项传承数千年的世界瑰宝，是古印度人通过肢体运动和调整呼吸，籍以同天地沟通的秘法。
所谓冥想，通俗一点说，冥，就是泯灭。想，就是思维。并不是泯灭思维，而是屏蔽掉多余繁杂的思绪，跟随大自然的呼吸节奏，彻底疏放**和精神上的压力，以求灵魂的宁静。
当然了，大多数人都没有条件去大自然中修习。通常便是跟随导师的话语引导，渐渐进入玄之又玄，却又真实存在的冥想境界。
凤嫣然双腿盘坐，足心朝天，双臂自然垂下，轻轻扶搭在膝盖上，用软糯甜美的嗓音，道：“保持舒适坐姿，我们从呼吸开始。”
“身体坐直，脊背不要弯曲，（e3）找到一个适合自己的坐姿是很重要的。”说着，便双手撑地，轻微挪了挪丰满的臀部，下面的女孩们也是有样学样。
“好的，大家随着我的指示，双肩向后轻绕，保持双臂的放松，压低下巴，缓缓闭上双眼。”声音越来越轻柔，就像在每个人耳边低语似的：“用嘴呼气，轻轻发出‘啊’的气音。放松喉头肌肉，慢慢感觉气流从肺部吐尽再吸气。”
“很好，我们再来一遍……”
在数十下吐息之后，凤嫣然便闭口不语。�
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