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第29部分(第3/4 页)

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你也来训练

上午十点半,张枫逸正监督雷厉等人的训练,身后不远处传来沈吟月的声音:“张枫逸!”

张枫逸喝道:“冯威!给我滚出来,蛙跳十圈!”

保安群中一人登时傻眼:“啊?”

“我说过,训练时要集中注意力。”张枫逸冷冷道,“被人叫一声就分神,十圈蛙跳算轻的!”

冯威怎么也没想到他不过偏头看看挟怒而来的沈吟月,居然也得受这么重的惩罚。但看张枫逸神态,他登时打消了求情的念头,起身出了队伍,围着仓库楼开始蛙跳前进。

那边沈吟月没想到会有这一出,一时怒火稍减,芳心愕然。

张枫逸示意其它人继续,转身看向沈吟月:“沈部长有事?”

“我”沈吟月说不下去了。

刚才在安保部,她和副部长张冷发生了摩擦,对方竟然对她冷嘲热讽,说她被个新人搞得下不了台,她一气之下,才冲了过来。但此时真的到了这,她却不知道该说什么。

不过看着一路跳远的冯威,她忍不住道:“你在干嘛?”

“这个?训练。”张枫逸简单地道。

“训练?练下盘?”沈吟月感觉自己明白了。

这时十多人都保持着单脚站立的姿势,怎么看都是在练下盘腿力。不过这些家伙看样子腿力不咋样,一个个都扭扭歪歪的,下盘太不稳了!

“呵呵,你练过?”张枫逸不动声色。

“十五年如一日,每天两个小时的马步,不包括两个小时的踢功。”沈吟月说到自己的本行就有点忘了其它事,不免有点得意,“练武的人多,能坚持的可没几个。”

“是吗?但我这训练你可能坚持不了一分钟。”张枫逸迎头给了一盆冷水。

“不可能!”沈吟月想都不想。

的确,她是败给了这家伙,但是她的基础功那是连武术界宗师级人物都称赞过的!

“是吗?试试?”张枫逸嘴角微带戏谑。

“来就来!”沈吟月已经彻底忘了来这干嘛的了,仿着雷厉等人的姿势,左脚单足立地,当真站得四平八稳,有种稳如泰山的感觉。

“呵呵”张枫逸笑了起来,“刘镇,你来告诉她要领!”

“是!”刘镇离队而出,走到沈吟月面前,“沈部长,不好意思,请把脚后跟离地。”

“嗯?”沈吟月莫名其妙,“为什么?”

“这你得问科长,反正我们是这么练的。”刘镇坦然道。

沈吟月哼了一声,脚后跟离地,仍然站得四平八稳。

前脚掌着力是吧?姑奶奶这一站能站到下班!

“很好,现在请你把所有力量集中到左脚大拇趾上,其它脚趾离地。”刘镇再道。

“什什么!”沈吟月完全理解不能。这是哪门子的下盘练习?

旁边张枫逸含笑道:“我说过你连一分钟都可能撑不下去。”

沈吟月二话不说,照着刘镇的说法,只以拇趾站立。

原本稳当的娇躯立刻开始小幅度地摇晃起来。

刘镇回到队伍里,再次开始练习。

张枫逸似笑非笑地看着她:“十秒了,加油!”

沈吟月咬着牙,全神放在左脚上。

这种练法过去从来没有过,对于倾向于全身性锻炼的她来说,局部的极端训练登时压力山大。

“二十秒。”

张枫逸的声音再起。

没等他数到三十秒,沈吟月脚上一松,整只左脚着了地。

“呵呵,二十七秒。”张枫逸笑得太可恨了。

“你!”沈吟月气道,“有种你给我站一秒钟!”

别说她,雷厉等人也没一个站得稳的,快的不到十秒就着地一次,慢的最多就二三十滗。这种站法,不可能站得持久!

张枫逸笑容加深:“观察力堪忧。来这么久,你还没发觉我是怎么站的?”

沈吟月一愣,目光下长期,登时容色大变。

张枫逸右脚离地五厘米左右,而左脚赫然正是以拇趾独立!

这家伙在训练别人的同时,自己也一直以相同的要求进行训练?!

“不妨告诉你,我受过的训练,远远超出你的想象。”张枫逸悠然道,“局部力量训练,只是其中的一部分,但只是这部分,已经足以秒杀你过去的所有力量训练了。”

沈吟月发觉不对:“等等,你的意思这种训练还有很多?

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