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一个模糊的字眼,潜意识搞不清究竟是“背完全书”呢,还是“背完某个单元”?于是当背完一小部分,潜意识就指挥行动趋于轻松的状态:“已经背完一部分了,还是休息吧!”当我们把语言换成“我今天一定要背完一百个单词”,规定了所做事情的规模,潜意识就能够非常明确地指挥行为完成这个单一的目标。
对话例句 解析与改变
我有许多事情要忙。 解析:内容模糊。许多是多少?什么事情?
改变:我有三件事情,分别是……
我会有一所大房子。 解析:体积模糊。多大的房子?
改变:我会有一所五百平米的房子。
我一定要减肥。 解析:数量模糊。减多少斤?
改变:我一定要减掉十五斤。
3)在时间限制上用明确的语言
事情发生的时间、性质会带给我们不同的感受,特别是当下的一些痛苦体验或者个人目标,放在过去、现在、未来三个时间段里,意义完全不同。人只活在现在,过去发生的事情已经不存在了,只留下我们的经验;此外,过去发生的事情不等于未来还会发生,而现在发生的事情或做出的决定,直接影响未来。所以,我们应该学会暗示的技巧,把不同的事情与决定明确地放在相应的时间段里,这样我们才能更好地掌控自己的人生。
比如“我的目标是拥有一辆宝马X型汽车”,什么时候拥有呢?三年、三十年还是三百年?“三年”可以给我们带来挑战的激情,“三十年”会给我们带来美好的想象,“三百年”恐怕只能给我们带来废话的感觉。所以,有了明确的时间限度
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