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内功第一层的功夫，用意是要你通过练习这套拳法来强身健体，打牢基础，养足jīng气神这人身三宝，这才好正式修习内功。”

接下来，尹治平便开始教杨过这套拳法，念一句口诀使一式招式。因口诀叫做《全真大道歌》，所以这套拳法便叫做《大道拳》。只不过名字虽然叫的大气，但实则招式却十分简单，而且也无甚威力，甚至可以说根本就没有攻击力。

这套拳法的目的就纯粹是为了强身健体所用，根本不是为了打斗。这套拳，就跟尹治平前世见的广场上老头儿老太太们练的那些太极拳一样。再打个比方，甚至就跟健身体cāo差不多。锻炼身体是不错，但用来打人那可就免谈了。

不过虽说没什么攻击力，但这套大道拳中还是融入了不少拳法的理论在内。除了是全真内功第一层的配套招式外，也确实是用来当作入门拳法先熟手的。

这套拳法虽然比只记口诀要复杂了许多，但因为招式太过简单，所以杨过仍然只是看了一遍，就全都记住了。不过这到底不比只记口诀那么简单，只须用耳听用脑记，还需要手眼脚的配合。尹治平要他原样再使一遍时，他虽然记得，但自己做来可就全然不是那么回事了，不但使得磕磕绊绊，没有尹治平使得那么圆转如意，潇洒流畅，而且许多动作也做得不到位。

只使了十来招，杨过便再使不下去了，收了架势向尹治平道：“这些招式我分明都记得，而且看起来也都很简单，可我一使出来就全都不是味儿了，没师父你使得那般流畅好看。而且手脚好像不听话似的，总是摆不准。”

尹治平摇摇头，笑道：“练武不比其它，不是只靠聪明才智就行的，非得勤学苦练不可。过儿，你虽然很聪明，但初学乍炼，对于武学上的许多道理都全然不知，那是不可能只看一遍就学会的。这不比背书，背书只要照着书上的文字死记硬背即可。但练武为何叫作‘练武’，那就是非得练才行的。”

“不练成已然成了身体�