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使得我们精疲力竭，使得我们紧张不安，使得我们的外表受到损伤，使得我们心脏病发作，甚至可能使我们寿命减短的时候，他们难道不会拍手欢呼吗？

即使我们不能爱仇人，但是我们也要学会自己爱自己。我们不能让仇人控制我们的欢乐、我们的健康和我们的外表。这正如莎士比亚所说的：“不要因为你的敌人而燃起一把怒火，结果却烧伤你自己。”

事实上，没有人能够羞辱或困扰你和我——除非我们让他这样做。

让我们来分享一下德国伟大的哲学家叔本华的理论，他认为生命就是—种毫无价值而又充满痛苦的冒险，当他走过生命中每一刻的时候，全身似乎都散发着痛苦，可是在他绝望的深处，叔本华说道：“如果可能的话，不应该对任何人产生怨恨。”

我常常站在加拿大杰斯帕国家公园里，仰望以伊笛丝·卡薇尔的名字命名的山，这可能是西方最美丽的山。它是为了纪念一位在1915年10月12日被德军行刑队枪毙的护士。她犯了什么罪呢？因为她在比利时的家中收容和看护了许多受伤的英法士兵，还帮助他们逃往荷兰。

在那个10月的一天早晨，一位英国教士走进军队监狱她所在的牢房里，为她做临终祈祷，伊笛丝·卡薇尔说了两句后来刻在她的纪念碑上的不朽的话：“我知道仅有爱国还不够，我一定不能敌视和怨恨任何人。”

她的遗体于4年后被运送到英国，在西敏寺大教堂举行了安葬仪式。我曾在伦敦待过一年，常常去国立肖像画廊看伊笛丝·卡薇尔的雕像，同时朗读她这两句不朽的名言。

伊笛丝·卡薇尔是一名伟大的女性，她很值得我们尊敬。

让我们去做一些绝对超出我们能力之外的大事，这样我们所遭受的侮辱和敌意就显得无关紧要了，这是一个能让我们原谅和释怀错对自己的人的有效方法。因为只有这样，我们才不会浪费精力去计较理想之外的事了。

在我小的时候，我的家人每天晚上都会摘选一些《圣经》上的诗文，然后一起跪下来念“家庭祈祷文”。现在，我仿佛还听见密苏里州一个孤寂的农庄中，我的父亲正在诵读耶稣基督的话—一那些只要存有人类理想就会一再重复的话：“爱你们的仇人，善待恨你们的人；诅咒你的，要为他祝福，凌辱你的，要为他祷告。”

我父亲按照这些话去做了，也使他的内心得到了一般官员和君主所无法得到的平静。

也许我们不会像圣人那样去爱我们的仇人，但是看在健康、快乐的面子上，至少我们要原谅他们，忘记他们。如果我们能这样做，实在是聪明之举。

有一次，我问艾森豪威尔将军的儿子约翰，他父亲是否一直怀恨别人。“不，”他回答说，“我父亲从来不去为那些不喜欢的人而浪费他一分钟。”

有句老话说：“不会生气的人是笨蛋，而不生气的人才是聪明人。”

记住，永远不要去试图报复我们的仇敌，如果我们那样做的话，我们将会深深地伤害自己，不要把时间浪费在去想那些我们不喜欢的人。