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每一周都要犒劳自己，并且是能使自己真正开心的奖励。去咖啡馆品味咖啡、翻翻杂志；或者买些有趣的小挂件儿；经常去图书馆看看书。这些奖励并不用花费很多，但是却能使自己快乐起来。

给经历过的每一项减肥进程做个小标签，看起来似乎很幼稚，但是当赢得每一个小标签的时候，会为自己感到骄傲。

每一个成就，不管它有多少，每个胜利都应该被奖励。

由此我要说：人生之旅说长还短，中国人还是应该学会多奖励奖励自己。敢为人先，本就也是一种美好的品格。“先天下之乐而乐”没有理由不成为我们壮丽人生的座右铭。

可以确信：你快乐，别人也会快乐！别人快乐，你才会更加快乐的！　。　想看书来

互惠跷跷板

俗话说“助人为快乐之本”。可不是吗？人与人之间的互动，就如坐跷跷板一样，不能永远固定某一端高，另一端低，只有是高低交替，这样，整个过程才会好玩，才会快乐。

一个永远不吃亏，不愿让步的人，即便真讨到了不少好处，也不会快乐。因为自私的人如同坐在一个静止的跷跷板顶端，虽然维持了高高在上的优势位置，但整个人际互动却失去应有的快乐，对自己或对方都是一种遗憾。　。　想看书来

明明白白我的心

我的讲师在课余时间曾给我们讲了一个这样的故事。

大概是说，有一对老夫妇庆祝结婚五十周年。

庆祝会之后，老两口儿决定要吃点自制的面包。老先生拿出一条新鲜的面包，依旧像往常一样切下尾端给了老伴。

可是老太太顿时大怒起来：“五十年了，你总是给我吃面包的尾端。我，我受够了。你从来就没有关心过我！”

老先生对老伴抱怨一时间惊讶不已。

等老太太息怒后，老先生才对她说：“老伴儿，我最喜欢的就是那一段。”

记得当时老师讲这段故事时，眼里是噙着泪花儿的。还有几个同学为老先生的真情而落泪。甚至有好几个女生当场表示以后一定要嫁给像老先生这样懂得爱的人。

可话又得说回来，这对老夫妇好象在五十年的时光中，从未真正的沟通过。难道说，这不可悲吗？

爱他（她），虽说不能总是挂在嘴边，但一定要他（她）知道！

对他人感兴趣

对他人感兴趣

A身体微微向前倾

在课堂上，老师提问时都会将身体微微前倾。这个动作表示老师在听你的叙述，他很关心你的答案。在日常交往中，我们也常常遇到这种情况。身体前倾，表示你对对方的语言感兴趣。同时对方也会对你的行为有所积极回应的。一个良好的开端使得沟通更容易。你对他人感兴趣吗？请将身体向前微微倾斜。

B目光接触要自然

俗话说：眼睛是心灵的窗户。无论是在介绍中，还是在普通的会话中，人们频繁地进行目光交流。目光一定要流露出亲切感，表示出你对他很是关注，很是欣赏。但要注意：一旦频繁的目光交流变成了注视，大多数人则会变得不安起来。对陌生人的目光注视，会让对方产生疑问：你对他是不是有什么企图？

C牢记他人的名字

记住每个人的名字，是尊重他人的开始，也是创造自己个人魅力的第一步。

经过一次接触之后，你和他在街头邂逅。当你大喊出对方的名字，一定会让对方大吃一惊的。那他对你的印象也随之大喊而加深的。

在美国，总统配有专门的一个事务部门。会见贵客时，该部门的专职人员为总统介绍正要和总统握手的这个人是谁。所以，当总统说出对方的名字的时候，对方总是惊讶不已。他们很感激总统记得住自己的名字。尽管我们没有这样的优待，但是我们也要记住和我们交往过的人的名字。

记忆的方法有很多，或是谐音，或是联想。总之，适合自己的方法，才是最好的方法。

D放松你自己

放松会使我们自己感觉舒服，不紧张，更能较好的应付一些紧急的情况。

无论是对方是多么大的官，还是令人敬畏的长辈，我们都要放松自己。实际上，级别越高人，越是平易近人。他们也希望听听下面人的意见。只有那些胸无点墨、自欺欺人的人才会耍威风。而对于这样的人，大家都会敬而远之的。