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地说道。

“你升级了嘛。”杨帆在一旁插嘴。

“老爷真是神机妙算。”杨千山一脸愕然。

杨帆撇了撇嘴，这算什么神机妙算，杨千山的神情，与他进来时一模一样。

“小少爷，如何才能做到上下相随？”

杨千山不敢多耽误杨灿的时间，一脸恭敬地问道。

杨灿随口答道：“一是一动无有不动，上下齐动。二是同时起同时到位，动作要均匀，一气贯穿。三是劲力相合，身体如何变化，劲力如何相合。四是意气转换要灵。没有意气相随，打拳就没了灵魂……”

“练拳过程中，感觉憋气怎么办？”

“气以直养而无害，练拳要求气沉丹田，一定要遵循自然，不可妄求。一个简单的方法，就是依照太极要领，把动作做到位，身体中正、全身放松，用意念引导，将气沉到腹部就行了。整个过程中，心一定要静，千万不要自我加大呼吸……”

“老年人能练太极拳吗？母亲年高体弱，身子骨越来越差……”杨千山突然问道。

杨灿一声叹息，这就是文化的差异，如果是在前世，练习太极拳者，倒以老年人为最多。

“太极人人可练，老年人身子僵硬，气血亏损，腿上无力，呼吸都已升到胸口和咽喉，更应练习。如果方法得当，可以致先天婴儿之柔，补充气血，壮实腿脚，达到逆腹式深度呼吸，自然就可益寿延年，返老还童。但在练太极拳之前，为求简易便，可以先练一套健身气功，叫做八段锦的，是最常见的那种……”

杨灿简单解释道。

八段锦与易筋劲、五禽戏和六字诀并列华夏健身四大气功，流传极广，功德极深，在这四种功法中，尤以八段锦简单易学，影响最大。

在杨灿个人看来，只有太极理论博大精深，融百家精华于一体，超乎四大气功之上。

“口诀是两手托天理三焦，左右……”

杨灿刚讲到这里，就觉得眼前发黑，一阵呼吸困难，身体如同陷入漩涡中，天旋地转，立足不稳。

如果不是近日以来，杨灿功夫多有长进，只怕这一下，就能让他当场晕去。

“神功要义，不可轻传。”

杨灿突闻八个大字，如同洪钟大吕，在他的耳畔轰然响起。

“灿儿（小少爷），你怎么了？”

杨帆和杨千山同时惊问道。

杨灿摇了摇头，他凭借太极松柔镇静功夫，很快就化解掉那不知从何处涌来的力量。

看来传习八段锦的时机未到，杨灿一声长叹，太极人秉道而生，无法逆天行事。

“你将太极起势，传给老夫人，切记，只此一势，不可多传，她能领会这一势，常年练习，祛病强身，寿延百年，不成问题。”

杨灿一脸自信地说道。

杨千山本是至孝之人，闻言大喜过望，连忙拜谢。

“大夫人来了。”

小红惊慌失措地奔了过来，匆匆忙忙地禀报。

第二十五章　人若犯我，我必犯人

“杨灿，你岂能如此祸害杨家？”

柳翠珠怒冲冲地赶来，柳眉倒竖，粉面含煞，劈头盖脸地责问道。

“发生了什么事？”

杨帆沉声问道，他最近对于杨灿，偏爱到了近乎崇拜的地步。

“问你的宝贝儿子吧！他不知道从哪里弄来个骚狐狸，竟因此得罪了镇长大人。如今镇长大人亲自上门，兴师问罪来了……”

柳翠珠声音中带着哭腔，她见识不高，听闻镇长前来，早就乱了阵脚。

小狐狸闻言大怒，扬起手中的小鸟，就向柳翠珠投了过去，将她实打实地吓了一跳。

杨灿心中一惊，没想到一镇之长，竟然为一件小事而来，想必是洪艳那个贱人从中挑拨。

“灿儿，不要怕。你在此候着消息，就算豁出这条老命不要，我也一定会护你周全。”

杨帆此刻，表露出来强烈的骨肉亲情。

杨灿心中非常地感动，这些日子以来，他越来越多地体会到了杨帆对他的关爱。

可是太极人，讲究人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人，遇事从不退缩，岂肯置身事外。

杨帆拗不过杨灿，只能长叹一声，向着迎客厅走了过去。

眼看杨帆不但没有责怪杨灿，反而对他呵护有加，柳翠珠怒火如炽，一路之上，强自压抑。

走过府中的练武场。