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第16部分(第3/4 页)

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训练的方法就是游泳,后面的海看到了吧,在海中有一种饥螫(shi)草,这种饥螫草离岸边五百丈,你们要做的就是游过去潜到水底,把它找出来然后游回来交给我,这种饥螫草可是你们以后的饭食噢。去吧,为了你们能吃饱,可别珍惜体力啊。”听到要游泳严涵可来了精神,他可是从海边长大的,他可不怕游泳。脱光衣衫,凛冽的寒风让他全身冒出了鸡皮疙瘩。慢慢的踏进海水中,更浓的寒意侵来,身子抖得更加厉害了。待得腿适应了寒冷,一个猛子就扎进了海水中,前后摆动着胳膊,上下甩动着腿真如一条鱼般向预定的地方游去。感觉距离差不多了,身子像海水的更深处潜去。雪白的珊瑚几乎铺满了整个海底,五颜六色的鱼儿在珊瑚的夹隙中自由的穿梭着。严涵找了好大一会也没发现那所谓的饥螫草,没办法只得先到海面换口气。待储足了气,严涵又潜了下去,这次连上次没检查的珊瑚也清查了一遍,没想到啊,在珊瑚的底部真的生长了一种草,也不管是不是了,严涵草草的拔了几颗就返航了。通过这会的运动,身子也舒展来了,很快就登上了岸。“不错嘛,连饥螫草长什么样都不知道,竟然还能找到。继续吧,估计就这几根连半饱都做不到吧。”严涵也不废话再次登上征途,轻车熟路好司机,很快的一堆饥螫草送到了雪豹手上。穿上衣服,坐在地上迅速的吃起草来。别说,这饥螫草还挺好吃,味道就如前世马蜂菜。裹饱了肚子,再脱下衣衫,又是数个来回,一大堆饥螫草运上了岸,看这情况未来三天不缺口粮了。只吃这些草好像不能长久啊,这样容易营养不良的。也不管旁边的雪豹和琼立天了,第三次脱下衣服扎进了海水中,不多时拎着两条活蹦乱跳的活鱼,头顶大个贝壳上了岸。将鱼扔在沙滩上,麻利的穿上了衣服。还不等雪豹问话,人已经一溜烟的跑进了树林。不多时,抱着满怀的枯枝走了出来。在松软的沙滩上挖了一个坑,把装满水的贝壳放在了坑上。拿着树枝将一条鱼豁了肚子,清了内脏,用海水洗净后放在了贝壳里。在树枝上抽出一条树筋,手拿树筋两头在枯枝上磨起来,很快一股青烟冒出,用嘴吹吹那冒烟处,零星的火苗慢慢的变成火焰。小心的将燃着的枯枝放在沙坑中,再在上面附上枯草,待枯草燃起时,再把其他的枯枝覆上,很快贝壳中的水沸腾了,鱼的香气也飘了上来。拿树枝捅捅鱼身,感觉差不多熟了,直接用树枝串起熟鱼在海水中一激,旁若无人的坐在沙滩上吃起来。“咳咳咳”雪豹的咳嗽声提醒了严涵旁边还有人,自己正在训练。双眼一眯,小嘴一咧,露出一副傻样,两手一抬,嘴巴一低,整条鱼迅速的成立梳子。“老师,严涵这是在挑战您的威信,您的好好的惩处他。”看着严涵手中的鱼骨,正吞食着饥螫草的琼立天告起了状。雪豹一抿嘴唇“你,马上给我再游十圈。”雪豹指着严涵大吼一声。严涵二话不说,脱衣,下水,游了起来。刚吃饱喝足,马上下水游泳,也算是消化食物的好办法了。优哉游哉的甩动着身子,模仿着鱼儿的动作,来个高难度的鲤鱼跳龙门,训练变成了嬉戏。虽说游泳是严涵的长项,可游上一天,也够严涵喝一壶的。拖着疲惫的身子回到自己的老窝,严涵只想好好的睡上一觉。在训练结束时,雪豹说明天的训练强度将提高,严涵可不想明天出岔子。蒙上草席,口中带着鱼的香味,沉沉的睡去。

第十三章 开始训练(二)

第二天的训练还是围绕着耐力训练展开。不同于昨日之处就在于今天添加了柔韧性性训练。今天的耐力训练不再是让人在水面上自由的畅游,它有了时间限制。在规定的时间内,游完全程取得饥螫草,回到沙滩接着就要进行柔韧性训练。500个俯卧撑,500个仰卧起坐,100个前空翻,100个后空翻,100个侧空翻,持续1小时的纵横劈叉。做完这些,接着就是新一轮的计时性游泳。完成上午了最后一次劈叉,严涵连下海捕食的力气都没有了。艰难的爬起来,抓起饥螫草塞进嘴里,好好的补充了体力,这才蹭着下到了海里,身子疲惫,抓起鱼来也没有以前的迅捷了,到水面上换了三次气才捉到一条鱼。这时候也没有煮熟的意愿了,用树枝豁开鱼腹,用海水洗净了,生着就吞下了肚子。瞧瞧在自己旁边“大”字型躺着的琼立天,这会正美美的吃饥螫草呢。摇摇头,在生命受到威胁时谁也不会去管别人的死活了,就那饥螫草根本就不能提供训练所需的能量。在沙滩上躺了有两个小时,雪豹才来催他们训练,看雪豹的肚腹,显然是吃饱喝足,只是不好猜测在哪吃的。还是那些项目,也不用雪豹说顺序了,脱衣,下水严涵麻利的练起来。只练了三轮,严涵已经爬不起来。全身的肌肉如同虫子咬

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