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餐桌前，彼此都感觉与对方的关系亲密了许多，这样的亲密是她们过去从来没有体验过的。她们彼此约定，从此之后再也不刻意压抑心中的感情，因为只有这样，她们才能保持更亲密的关系。
＇11＇第11节：只有理解了恨才能理解爱（2）
如果奥黛丽当初没有足够的勇气来表达她心底的恨意，就不可能有这样的结果。母女两人心中原本都有许多压抑的感情，以至于每当两人在一起的时候，几乎都免不了要吵架。这样的恨意必须得到承认，得到排解和释放。奥黛丽这样做了，她的收获是爱，是与女儿之间更亲密、更坦诚、更美好的关系。
我们身上的每一种特质，心中的每一种感情，都可以让我们得到某一方面的收获。阴影是我们内心世界不可分割的一部分。阴影之所以为阴影，是为了让我们的意识注意到它的存在，只有这样我们才能去关注它，去寻找完整的自我。它会指引我们找到爱，找到同情和宽容，让我们的身心得到治愈。并不是只有"；消极"；的特质才会陷入潜意识中成为阴影，我们心中同样可能存在"；光明的阴影"；，那里潜藏着我们未能发挥出来的力量、决心和意志。当我们刻意压抑某些特质时，它们才会成为阴影。当我们赋予阴影以光明，承认和接纳这些特质时，它们就会改变我们的生活，让我们重获自由。
在另一堂心理辅导课上，我在一位名叫帕姆的学员身上目睹了这种改变。帕姆是那种很坚强的女子，嘴里嚼着口香糖，满脸"；去你的吧"；那种表情。她对我讲的一切都提出质疑，并且坚信她自己内心的阴影并不是什么问题。确实，无论别人说她脾气暴躁还是小心眼，她都毫不在乎，好像人家是在夸奖她一样。然而，�
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