会员书架
首页 > 游戏竞技 > 陈真梁小龙版 > 第27部分

第27部分(第1/4 页)

目录
最新游戏竞技小说: 全民求生:从零开始征服迷雾世界网王:重生亚久津仁NBA:疯,使劲疯,疯批人生网游:开局获得玄冥神掌从天刀开始的游戏生涯网游:我能无限增加防御大姚穿越1978篮坛全是他的人全民大航海:在高武世界海洋求生禁忌降临世间,我觉醒了血肉战甲英雄领主:我的领民花钱就能变强网游之剑起太初足坛从这里开始被改变了海上求生我靠开宝箱霸榜第一一年的电竞重生96,开局执掌小牛队升级经验一万倍但奖励提升六倍在无限世界努力保持正常人状态领主:开局化身天灾,战场成禁区家人怕我创业,反手充值千亿网游最终试炼游戏

…………………………。

第七种训练的方法,是最难的。也是最关键的!训练的目的,是为了增强身体的协调性。训练方法分三个阶段,第一个阶段是游泳!

这没有什么好解释的,只要不沉下去就噢凯了!

阿加西先让陈真在山坡下的小河里,从这边到那边的来回游着。后来又让他背着几块砖头游!游泳游好了之后,就是第二个阶段了。

第二个阶段是手脚并用!起先为了练习心到手到,阿加西让陈真在前方站着,自己用几个塑料球往陈真身上砸!要求陈真在身体不前后左右移动的情况下,用双手和双脚拨打或是躲闪阿加西砸来的塑料球。这个阶段也过了之后,当然就轮到第三个阶段了!

第三个阶段是实战!

实战!当然不是指陈真跟阿加西两个对打。而是陈真跟一群可爱的动物们对打!这群动物陈真也很熟悉,以前在家乡时陈真也经常看到过。小小的,只有指甲盖那么点大,还长了一对翅膀。这种小可爱,平时一般都是蹲在屋檐下或者树枝上的窝里。寻常难得几回见,但关键时刻还是可以露峥嵘的!

这种小可爱是什么呢?

是马蜂!

当阿加西把陈真推进一个小黑屋子里时,陈真还不知道阿加西想做什么?将屋子的门锁了锁好之后,阿加西将一个马蜂窝从窗户里丢了进去!

“陈真!现在是你手脚并用,展示身体协调性的时候啦!”阿加西说完,点了根旱烟袋。

结果阿加西刚抽了没几口,里面就传来了陈真的叫声。陈真叫了几声后就不叫了,之后就是一阵摔东西的声音…………………

在一切都趋于平静之后,阿加西将耳朵贴在门上听了听。里面没有丝毫的动静!

又过了一会,阿加西终于将门打开了。门开了之后,从里面慢腾腾的走出来个嘴都歪了的胖子。

“胖咋!你是从哪里来的啊?”阿加西奇怪的问。

“师傅!是我啊!”陈真捂着被马蜂蛰肿了的脸说到。

……………………………。 电子书 分享网站

第五十三章 武术的基本功训练(三)

饶是陈真身强体壮,在阿加西这样高强度的训练之下,只用了二十来天就已经伤痕累累。对于陈真身上的伤,阿加西看见了就当没看见。继续的用棍子敲打着陈真,一遍又一遍的督促他要刻苦。训练的强度当然也没有因此而减少!

陈真自己心里也清楚,阿加西这样的鞭策自己。其实是为了自己好!如果自己不是他的徒弟,恐怕他搭理都不会搭理自己,就更别说什么严格的要求自己了!所以心里不但没有怪阿加西,反而一改刚训练时的厌烦情绪。主动的自己坚持训练!

在陈真的身体,渐渐的适应了阿加西给他制定的高强度的训练之后。阿加西开始将陈真每天的训练项目叠加起来让陈真训练!一开始,是一天训练一项两项,慢慢的增加到一天训练三项、四项、、、、、,直到陈真能一天训练完所有的项目。

看着陈真一门心思的忘我的训练,阿加西也是暗自点头。想到自己一生的功夫总算有合适的传人了,阿加西的嘴角挂上了满意的微笑。

陈真能这么快的就适应训练,同他小时候就跟打把势卖艺的学过功夫,是分不开的!尽管真功夫他没有学到多少,但是人聪明!加上坚持的练了十几年,让他对功夫理解已经很深刻了。

等陈真对这些武术基本功的训练,达到了能让阿加西满意的地步后。在没有放弃基本功训练的前提下,阿加西开始了教陈真武术的基本功法!

虽然同样都是基本功,但阿加西现在教陈真的,却是实实在在的功夫了。

第一样:扎马。

用阿加西的话说,扎马的目的,是为了让下盘更加的稳固和增加腿力!扎马的样式、种类,还有马步的大小等等。阿加西都不厌其烦的一遍又一遍的给陈真做着示范,然后指导陈真练习。一会让陈真挺胸,一会又让陈真缩腹。

当然了,在教陈真扎马时,阿加西依然没有忘记自己独特的风格。他在陈真平伸出来的胳膊上,每一边的胳膊肘那儿都放了一碗水。要求陈真不能让水洒落了!碗稍微歪一些水一淌,那对不起了棍子伺候。

第二样:练腕力。

这个是最简单了,只要连着做上两百个俯卧撑就可以了。做俯卧撑,大多数人都会!但要一次做上两百个,相信能完成的人不多。但这是阿加西对陈真提出的最低要求!

目录
毒医农女:田园太子妃地狱门前的舞蹈:一路狼籍旧爱恶魔召唤是男人就有可爱之处 (VIP完结~)沙皇之后
返回顶部