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脱了。否则就要背负骂名，虽然他这样的强者。即便全世界都骂他他也照样可以活得好好的，但是有些目的可能就无法实现了。

……

方谨言似乎对外面的议论，并不关心，他每天的日程，都安排得满满的。

上午是雷打不通的锻炼时间，这一点一直都没有改变过，他很清楚，如今实力就是一切，而不锻炼实力可能会不进而退，所以没有什么比这件事更重要了，他每天一般会保持固定6个小时左右的锻炼时间。

进化锻炼是一件非常讲究的事情，并不是时间越长越好，也不是强度越大越好，恰到好处的锻炼，才是最好的，过度锻炼反而可能会因为消耗过度有损体质。

而具体的时间和强度，又因人而异，因时而异，不同的进化者，不同的阶段，适合锻炼的时间强度，都是不一样的，具体怎么把握，完全看本人的经验和感觉。

在这一点上很多低级进化者都比较迷茫，因为他们经验不足，感觉不够准确，但是方谨言显然不会有这样的问题。

实际上他之前传授出去一套应对这一情况的心得，大致就是根据心跳加速的倍率，才判断是否过量，如果心跳加速超过20％，那么就表明锻炼已经过量，应当立即停止锻炼，否则只会适得其反。

这套锻炼心得让很多低级进化者受益良多，但其实方谨言以及大多数的高级进化者都用不上，因为他们的对身体状态的感觉已经非常灵敏，要比这个更加准确，所以完全不需要。

中午到下午四点之前的时间，方谨言一般是呆在实验室和变异种植园里，这是他最重要的进化资源，如果没有这些东西，他的进化速度是不可能赶上有着“上帝宠儿”之称的超级进化者，他手下的人，也不可能在之前几个月之内，实力飞跃一个档次。

傍晚的时候，方谨言会和家人或者部署吃一顿晚餐，这是叶素雪要求的，方谨言并不觉得有什么不合理的地方，所以同意了，并且一直都保持着这个习惯。

当然如果有重要的访客，也会邀请他们一起晚餐。

晚餐过后，方谨言现在专门腾出了四个小时时间进行会客，因为客人实在太多了，所以一般的进化者，只能一同会见，就当是一次私下的进化交流会，有什么问题大家一起问，他一次性讲解，这样可以节省很多时间。

这些宾客是没有晚餐吃的，主要是人太多，一次也就罢了，如果天天安排的话，会浪费大量人力物力，会客时给他们提供一点点心水果之类的就好了，反正他们到这里来，也不是为了蹭饭吃的。

而且这也不是没有前例，古代达官显贵的府上也总是门庭若市，除了比较重要的客人，同样是不给吃饭的，并不能算是失礼……

宾客来这里拜访是心有所求，只要方谨言能给予他们想要的，他们自然不会在意这些细节。

会客过后，通常已经是晚上十点钟，这时候方谨言通常会提前召集所有基地里骨干人员，召开一次例会。

时间不定，视情况而定，平均三四分钟左右，少则几分钟，多则两三个小时甚至更多。

而在这之后，方谨言才会坐下来，处理各种文件资料，基地里的大事小事，他一直都很用心处理，从不偷懒，当然也因为他的超脑效率很高，处理速度要比其他人快无数倍。

所谓能者多劳，他倒也不是很在乎，反正进化者对睡眠的要求，已经降低到很低的程度，以他现在的体质进化程度，平均每天只要睡三个小时的觉，就能保证身体机能正常不会严重受损。

当然，有些人还是喜欢睡很长时间的。

据说叶素灵之前在海岛上，除了锻炼之外没什么事情干，经常一天睡14个小时以上，叶素雪嘴上笑称她是“睡神”，心里却是很羡慕她无忧无虑。

她和方谨言就没这么幸福了，别说他们现在没什么时间睡觉，就算有时间也未必睡得着。

……

当然，这样的日程安排肯定只是一般情况下，如果遇到突发事件或者有重要客人来访，方谨言必然会临时调整。

好在现在方城基地还算稳定，一般的治安问题，王启年和梁晨二人就能搞定，并不需要惊动他。

所以主要也就是比较重要的客人了，这段时间倒是真的来得很频繁。

这些客人基本都是超级进化者和超级巨人，不管是到哪个基地，通常都是扫榻相迎，方谨言自然也不能太失礼了。

正常情况下，方谨言都是让手下第一时间通知他，他会立即安排见面，