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败的官员就怕被你盯住。你一盯住，他就跑不了了。这盯住是什么？就是善于“聚焦”。

因此，把“善于聚焦”用在习惯培养上，当然就大有益处。运用这一要诀，我们培养习惯千万不要贪多，先从一个开始。这样你精力集中了、注意力集中了，当然就很容易成功。而一个习惯养成了，你的兴趣也自然来了，信心也自然有了，于是就会接二连三，兴致越来越高，信心越来越足，成功率也会越来越大，最后便会形成一种势如破竹、所向披靡的大好局面。

可惜的是，我们许多人不善于利用这种智慧，我们要么认为培养习惯是件难而又难的事，对其望而生畏、望而却步；要么想培养，就恨不能一口吃成胖子，一天就改掉所有的坏习惯，一天就养成所有的好习惯，这当然会适得其反。

以上就是我在正式介绍培养习惯的“‘三二一’模式”前希望你务必注意的三大要诀：一是“从我做起”；二是“认真第一”；三是“善于聚焦”。

第八章

“‘三二一’模式”

……简明而又高效的培养习惯妙方

1“‘三二一’模式”简述

我设计的“‘三二一’模式”，是一种简明而又高效的习惯培养“模式”。所谓“模式”，就是你只要按这个模样做，按这个套路走，你的习惯就很容易养成；如果不这样，这习惯就很难养成，因此这也是我们培养习惯的妙方。

第40节：“三二一”模式

那“‘三二一’模式”中的“三二一”指什么呢？

“三二一”是指在培养习惯的过程中要注意的三个“性”、二道“关”、一个“数”。

三个“性”，即要把握习惯培养的三个“性”……策略性，可行性，操作性；

二道“关”，即要闯过习惯培养的二道“关”……开头关，信心关；

一个“数”，即要牢记习惯培养的一个“数”……21。

我相信如果你按此模式去做，那培养习惯真地会变得简捷、明了，而又趣味无穷。下面容我一一给你详加解释。

“三二一”自我超越模式

“三”……培养习惯的“三”个性：

1�必要性：即重要性；

2�可行性：科学、合理、符合自己实情并尽可能量化；

3�操作性：用“一分钟自我超越‘傻瓜日志’”提醒和监督。

“二”……培养习惯的“二”句话：

1�关键在前3天；

2�习惯仿佛像一根缆绳，我们每天缠上新的一段，要不了多久，它就会变得牢不可破。

“一”……培养习惯的“一”个口诀：

三七二十一……“三”指前3天一定要认真；“七”指一星期7天，还指一星期后会产生兴趣；“21”指培养一个习惯平均用21天。

2“‘三二一’模式”之“三”

诚如我前面所说，“‘三二一’模式”之“三”，是指要把握习惯培养的三个“性”……策略性，可行性，操作性，具体如下：

策略性

培养习惯特别要注意策略。不注意策略，就很容易碰钉子，事倍功半；注意了策略，就会节节胜利，事半功倍。

策略性之一……逐个击破

前面讲到的“善于聚焦”就是指这一点，因为这一策略太重要，因此我专门拿出来予以强调。希望开始培养习惯时，千万不要着急，先从众多习惯中挑出一个，全力盯住它、对准它，这样就很容易成功。

策略之二……从容易处着手

这实际是古今中外成功的一条规律。老子早在2000多年前就说：“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”

这里有一件事颇有意思，你不妨听我一讲。

最近有朋友送我们家一只小白狐，取名欢欢。在它两个半月左右，我想教它一些简单的动作，将来朋友来了，好做些表演。

从哪儿教起呢？

当然先从容易处开始。

于是我与爱人商量后，从众多习惯动作中，决定先从“趴、趴”开始。

为什么？

第一，它本来常趴在那里，这是它自然的动作，因此这样做，顺乎它的天性；

第二，指令单一，这里实际就一个“趴”字，它很容易记；

第三，这小东西很馋，因此很容易用食物诱导。

就这样，由于我们一开始选择了一个单