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武林中，高手比试，并不是一招一招的打个没完没了，比的是内力，也就是常说的内功。在那雪山上，欧阳锋和洪七公比试，不就是拼的内功吗！
所谓的内功，其实就是体内元气的释放。
元气足，但不懂得释放，也就是只会使用蛮力的莽夫而已。
修炼元气，讲究的是吸纳吐气，吸纳的自然是空气，空气是有灵性的，孕育着大到高山海洋，小到鸟虫蝼蚁的万物众生。灵气是空气中至纯至净的那部分，少之又少，加上这些年工业发展，污染严重，空气中的灵气几乎就可以忽略不计，除非去那些原始森林，无人踏及的地方，空气中的灵气才相对多点。但那些地方荒无人烟，鸟不生蛋，鬼不现身，去那里修炼，几天不吃不喝，很快就修到阎王爷那里去了。
普通人，只能靠身体自带的机能提取空气中那么一点点的灵气，相对来说，体内的元气，也只能维持正常需要而已！前面说了，就算你元气充沛的不得了，但你不懂得利用，等于是白搭，就好比你手上有枪，对方没有
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