第3部分(第4/4 页)
最新游戏竞技小说：
鉴宝神眼：开局获得转运神通、
游戏降临：从单机开始逐步成神、
斗罗v：从捡到失忆的比比东开始、
卢丹妮邓佳哲、
末世：囤女神，系统百倍返现、
全球灾变：开局建设神级战车、
初之心盛霆烨、
长夜尽头、
周铮穿越成太子的小说、
傅啾啾穿越小说、
领先人类一千年、
原神之旅行者在漫威、
让你练短跑，你破了世界纪录？、
在古代逆流而上的日子、
精灵之我是农场主、
穿书后我成了小拖油瓶、
顾总太太把你拉黑了乔若星顾景琰、
从学霸开始迈向星辰大海、
大唐贵婿、
模板奥尼尔，美女都是我的充电宝、
阳气偏于浮于表，胃肠的阳气并不足，很容易导致消化不良引起的腹部胀满、腹泻等病症。所以古人认为夏季是最难养生的季节，一则暑热外蒸，一则腹内阴冷，饮食稍有不慎，极易罹患腹泻。
当然，《内经》虽然主张夏季的饮食不能过热，同样亦不可过多寒凉。因为夏季虽然体表阳热之气偏盛，但体内的阳气并未亢盛，大量食入冷饮、瓜果等同于毁损人体的阳气，这就违背了“春夏养阳”的养生思想。因此，在夏季，饮食应以清淡为上，以蔬菜、谷类食物为主，可以多食用粥类食物，避免过分的寒凉与温热。
* 夏季饮食，忌空腹饮茶、夜食生冷
夏季天气炎热，很多人喜欢饮茶消暑，但需要注意的是，夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气。如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶餐后为宜，有饥饿感则立刻停饮。
夏季夜短，年事稍长之人或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食。夜间尤其要注意不要食用生菜、瓜类等生冷食物，也不要吃太多肉或糯米等黏腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
txt小说上传分享
秋季的饮食之道
从立秋之日开始，便进入秋季了，其间经过处�
本章未完，点击下一页继续。