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会它。在这之后，你认为原本很难记的东西，突然间会变得出奇的简　单，并且会让你记得非常牢固。

要知道这个神奇方法多么有效，你不妨先做一个小小的比较。

你可以自己先试着记这20个毫无关系的东西，然后看看自己花多长时间可以把它们全部　记住。可以想像的是，这一定是件非常辛苦的工作。

接下来，你再把它们与身体的各个部位联系起来。现在，我们再放入一个动词，噢！你　会发现，竟然如此神奇地把它给记起来了。

这是一个比较。我们可以将这个记忆的过程再作一番整理。第一，是不教给你任何方法　，依赖原始的记忆，这样你觉得有些东西非常不好记。接下来，给你一些记忆的技巧，经过　应用，发现效果不错。

最后，经由技术的训练，你会发现跟你原本什么都没有的时候很轻松就将这20件毫无关　系的东西记住了。

如果你觉得有趣，那么你立刻就可以将刚才用身体记住的这20种东西扩张成40种！

这时，你马上就会发现，自己竟然能够在“瞬间”记住这40种东西。就如同教育家斯宾　塞所说的一样：在学习中，很多时候我们都是“踩”在前人的肩膀上。在这里，你也可以完　全踩在自己的肩膀上，利用自己原本就有的记忆，不断地copy、　copy，再copy，自然你的　记忆就可以层层叠叠地累积上去。赶快行动起来，让记忆在学习中大显神威吧！

另外，记忆训练中也有很多的门道与技巧，下面提出的训练方法可以让你的记忆力得到　提升。

手指训练：弹钢琴或者打字可以改善头脑中的“硬件&quot；，促进思维过程。试验表明，儿　童每天弹琴10分钟，6个月后他们的学习成绩提高了34％。

注意力训练：同时做几件事，如一面看电视、打电话，一面做其他事情，对事情是不会　有真正领悟的。干事要专一。要想记住什么，可以在心中默念两三次。

阅读训练：每周至少用两小时潜心研读。将阅读过的书籍在头脑中作简要概括，并要养　成习惯。

同时，每天进行以下训练，也可以逐渐提升你的记忆力：

——出门带着采购单，但购物时不去看它，最后再检查自己是否已经买齐；

——将昨天打过的电话在脑子中回想一遍；

——在下午可回忆一下上午做了什么事情，再想想一周前或者一个月前自己都做了些什　么；

——在你将要付款前，将总数在脑中粗略地加算一遍。

我们不断地在对记忆力进行训练，渴望记忆能力得到提高与加强，可是我们对自身的记　忆力如何才能有一个具体的认识呢？这时就必须测试一下自我的记忆力水平。

记忆力测验中经常使用的课题多半与人名、所有物、约定、长相、道路顺序、传言、方　向、日期、故事的复诵等有关。以下即是根据剑桥大学的巴德里所设计出来的记忆力自我诊　断法改编而成的。

1。忘记放置物品的地方。4　3　2　1

2。忘了做法或时间已经变更过，仍按照原来的计划行事。 4　3　2　1

3。必须常常确认门是否上了锁。4　3　2　1

4。想不出某件事是什么时候发生的。4　3　2　1

5。经常忘记带东西。 4　3　2　1

6。忘掉前天人家曾说过的话，且不经提醒就回想不起来。 4　3　2　1　电子书　分享网站

超级记忆力训练法　第二部分（28）

7。明明已经看过了，却又开始看起同一本书。4　3　2　1

8。在曾经去过几次的场所或建筑物中迷了路，找不到出口。　4　3　2　1

9。想不起经常碰面的人的姓名。4　3　2　1

10。没办法启动新游戏或装置。　4　3　2　1

11。对于了解的事情已经想到，但就是说不出口。　4　3　2　1

12。把说过要做的事情或已经计划过的事情忘得一干二净。　4　3　2　1

13。谈得正起劲的时候忘了自己才讲过的话。4　3　2　1

14。看报纸或杂志无法掌握内容。4　3　2　1

15。忘了把重要的事情传达给别人。4　3　2　1

16。忘记了自己相当重要的事情。4　3　2　1