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，一个很平常的夜晚，您在睡梦中依稀看到了同桌的她，那答不出问题时可爱的表情为何在梦中变得妩媚了起来，那宽松校服里的身材为何变得凹凸有致了起来……在似睡非睡中，伴随着从未体验过的快感下身忽然间就那么“哗啦”一下，您醒来一看，小裤裤湿了——您有了第一次的遗精。

遗精是男性青春期开始的主要标志，就跟尿憋久了需要排出一样，随着睾丸的发育，精囊腺、前列腺等相应的器官也逐渐成熟并开始生成前列腺液、精囊液等分泌物，当超过存储限度再加上晚上大脑皮层抑制能力的减弱，遗精就不可控制地发生了，我们称之为精满自溢。

对于十三四岁时的您，第一次的遗精，面对着湿透的小裤裤和床单，除了让您感受到了从未体验过的快感，更多的还有害羞和恐慌，就跟远古的那位哥们第一次看到山火一样。

然而，害羞跟恐慌毕竟阻挡不了青春的躁动，从此，每个月总有那么一两晚上，“哗啦”的快感就会不期而至，伴随着各种美梦和不断变换的女主角，害羞和恐慌逐渐消退，“炭香十足、外焦里嫩、肥而不腻”的快感却深深地印入了您的脑海。您逐渐开始接受这种感觉了，然而，这种机会如同捡到烤兔子腿一样，是可遇而不可求的。

钻木取火使人类的文明前进了一大步，这得益于摩擦。摩擦产生火，摩擦产生电，摩擦产生感情，摩擦还产生快感。随后的日子里，虽然没有白胡子大爷的《如来神掌》和木棍，可一次洗澡无意的触摸、一次睡觉前无意的摩擦、一次对照书本有意的探索……反正就是有这么一个机会吧，您居然练就成了“一阳神指”，您可以不必再苦苦在梦中邂逅那不知何时才能来的“哗啦”了，而是可以自己动手，变可遇而不可求为手到擒来了——您学会了自己烤兔子吃。

有数据表明，自慰的发生率为15％～30％，自慰是获得性满足的自我排解式性行为，对于爷们，在这里我无意去宣扬自慰的坏处，也不想赞扬自慰的好处。好多事情要分人、分情况、分背景。一方面，正如富人有富人的活法，穷人有穷人的活法一样，对于性欲，身边有伴侣的可以通过伴侣来获得满足，没有伴侣而又需要宣泄的当然可以通过自慰来满足。对于一个性欲强烈的人来说，通过自慰方式来宣泄欲望总比去找小姐或者犯罪好吧，即便他是过度地自慰也最多是对他自己的伤害，而没有危害到社会，仅凭这一点我觉得就应该送他一面“舍己为人”的锦旗。另一方面，身寸。米青的过程非常复杂，几乎要调动全身的各个系统，尤其是身寸。米青那一刻的快感，是中枢神经系统极度亢奋的结果，对于个人来说，过度的自慰就是神经过度的亢奋。这晚上把精神头都亢奋完了，等您白天该听课、看书、学习的时候能有那精力吗？长期反复的亢奋对神经系统的过度摧残能不让您头晕、眼花、失眠、多梦、腰膝酸软、四肢无力、记忆力减退吗？人参吃多了还上火呢，更何况过度地自慰呢。

另外，相当一部分经常自慰的人，当身体出现不适的时候总把各种不适与自慰联系起来，每次自慰后都会有自责、负罪的心理——既想体验快感又不断自我暗示自慰的危害。可欲火烧不尽，春风吹又生，于是上半身与下半身相互斗争的矛盾心理引起的自责、焦虑和不安对身心的伤害甚至比自慰本身引起的伤害更大。

所以说，对于自慰，如果您想做，就理智地去做，有节制地去做，不后悔地去做；如果您不再想做，那就跟戒烟一样，不要有什么依依不舍，以对自己的坚守换来一份坦然的心态。引用医学前辈的一句话吧：不以好奇去开始，不以发生而烦恼。

从害怕火到认识火再到利用火，先人给了我们很多的启示，爷们的火从遗精那天开始燃烧，我们要好好去珍惜和利用它，燃烧热血，照亮心灵。

课后辅导

（1）正常的青壮年男性在没有性生活的情况下，每月1～3次的遗精为正常。在生殖器受外界刺激刺激、心理对性过多关注等影响下，遗精的次数会有所增加。因此，遗精次数过多时就要避免对性的过度关注，减少不良书刊图片的刺激，睡觉时避免穿过紧的内裤，及时治疗生殖系统的炎症。

（2）戒除自慰首先要对自慰有正确的认识，才能把自己从自慰有害的压力下解脱出来，培养兴趣爱好，积极参加体育运动，尤其还要避免不良的性刺激，自觉抵制不健康的音像资料。

第四课　葡萄美酒夜光杯（1）

美酒是酿出来的，精兵是练出来的。这节课说说米青。液的历练过程。

精子是在睾丸合