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单就让修士完成食补的功课。

而在适合炼气期修士作为餐点的补食中，碧睛鹤确实算作比较复杂的一种。

要收拾这种鹤肉，首先必须用江水萝，深涧溪草与泉眼花等九种灵草与整鹤一起猛火炖煮三个时辰，让三种灵草可以将鹤肉中的膻味完全吸去。

之后，又需要用苏落梨，闵浪棕叶，深更兰等七种灵草与鹤肉一起再次用猛火再炖两个时辰，以软化调和鹤肉的肉质。

最后正式烹饪的时候，则需放入十六种其他药草与其一起用中火炖煮三个时辰，才能将鹤肉的鲜香和营养一起调出，让修士得到味觉与滋补的双重享受。

白苏侃侃而谈，向一众清霜门弟子讲述着她的烹饪之道，祝星沅是各种行家，边听边点头，对白苏的理论表示肯定，又对这种烹饪之法的效果表示了期待。

孟青竹则喜得摩拳擦掌，不住表示要用白苏的理论现场烹饪一番，以确认自己是不是从此就能摆脱碧睛鹤给她带来的心理阴影了。

烹饪碧睛鹤需要的药草数量达到三十二种，本来是极难搜寻齐全的，但清霜门不愧是本地四大派之一，这儿的八名弟子在自家储物袋中一阵寻觅，竟然真的将这些药草全部凑了出来。

其中仅祝星沅一人就拿出了二十种之多，显示出了他的吃货本色，而孟青竹则拿出了一只杀好洗净的碧睛鹤。

万事俱备，祝星沅将大锅架起，大火生起，白苏则估摸了一下烹制那只碧睛鹤需要的草药份量，分门别类，以备使用。

由于烹调需要漫长的时间，八名清霜门弟子分为了两队，其中四人依旧在白鹿原上采摘她们需要的草药，其他祝星沅、孟青竹、那名何姓女弟子以及一直服侍着孟青竹的那名女弟子都留在了原地。

驻守的几人做了深入的自我介绍，白苏这才知道原来那名何姓女弟子叫做何采文，而一直服侍孟青竹的那名女弟子叫做易香菱，是她的侍女兼学伴。

烹调过程中孟青竹与易香菱一直在叽叽喳喳的讨论门中的一些趣事，何采文则一直在安静的聆听白苏与祝星沅畅谈食补之道。

不知不觉中，八个时辰过去了，几个人守着一口大锅，从天亮到天黑，又从天黑到天亮。

“时辰到，可以吃了！”终于，一直负责把握火候与时间的祝星沅向众人宣布了这个好消息。

“好呀好呀，让我先吃！”孟青竹从易香菱手中接过一柄四尺多长的汤勺，深入汤锅，浅浅舀了半勺。

闻一闻，扑鼻的浓香。啜一口，满舌的鲜甜。

孟青竹眼睛大亮，兴奋的舞了舞勺子，又从易香菱的手中接过一柄银色小刀，向其灌入灵气，指挥着它在碧睛鹤的翅膀上切了一小块肉。

在孟青竹的印象中，碧睛鹤的翅膀是唯一一处她在不动用法力的前提下可以咬得动的部位，她决定先从这个地方吃起。

挑起一块鹤皮投入口中，孟青竹轻轻一泯。嗯，入口即化，只在齿间留下一股浓浓的鲜香，很是不错。她又挑起一块鹤肉，轻轻一泯，又是入口即化！

孟青竹兴奋极了，狠狠的挥舞了一下手中的大勺，驾驭小刀在碧睛鹤的胸脯子上剜了一块肉下来。这儿是碧睛鹤身上最老的肉，向来孟青竹都是要用法力将牙齿武装到铁齿钢牙的境界，才能顺利干掉它们的。

依旧是轻轻一泯，这次鹤肉终于没有化掉了。于是她轻轻一咬，顿觉口感劲道，但绝对不老。再品几口，孟青竹更加满意，她竟然在此肉中吃出了一种烘煸过一般的干香滋味，这简直就是神迹！

“啊，太棒了，太好吃了！”孟青竹终于雀跃起来，“来来来，大家都来尝尝吧，真的是很好吃啊！”

易香菱手脚麻利的摆出一方餐桌，先请四人入座，再一一给他们盛了一碗鲜美的鹤肉。

服侍好了四人，她又取出几只传讯灵符，招呼四位离开的同伴回来吃肉。

用这种方法烹制出来的碧睛鹤确实是稀有的美味，几人各个都是赞不绝口，表示如果要每天都能喝一碗这么香甜的鹤汤就好了。

而白苏除了品尝美食之外，也深深的被食补的威力给震了一次。

以前在闵家的时候，她每顿吃的都是修士专用的灵芽米，肉食则来自闵敦仁外出捕猎的妖兽，每天三顿就这么吃着，就算不做修炼，本身修为也会得到缓慢的增长。

而她手中的这碗佳肴却让她每喝一口都感觉到有大团的灵气从汤中不断的化开，三五口下去，比她辛苦修炼十天汲取的灵气都多。

那鹤