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你从现在开始记住,不要抱怨父母,不要抱怨环境;你无法改变环境,就改变自己;你改变不了过去,就努力改变未来。
我了解你的内心,你渴望快乐,你不想众叛亲离,那么从现在起,行动起来,让抱怨消失的无影无踪。你又变成了行动的矮子了是么?你担心你的愤怒无处发泄,那你为什么不把它们变成更积极的行动。你又在享受那些抱怨带来的愉快,你害怕不抱怨会让你心情沉重,会让你感到压力的巨大?
那我有一些立即可做的行动,能帮你克服抱怨的弱点:
行动1:写下发生在你身上的五件事,写下其中你的抱怨:
对照自己写的内容,抱怨能真正帮你解决问题吗?显而易见,抱怨满腹不能解决任何事情,相反会阻碍我们成功。
行动2:找出一直困扰住你的一件事,你要像看电影一样回忆其中每一个细节,然后把这段过程转化为滑稽的形式。
你找一把高高的椅子坐在上面,然后满脸堆笑,气定神闲地进行这一过程。如果有个人对你说了什么坏话,你就像录像带倒带一样,让那个人说话的速度变快很多,如果不过瘾,你还可以给那个人安上米老鼠的鼻子和唐老鸭的耳朵,再配上一些古怪的音乐。这样来来回回十遍,再看这个困扰你的过程,你会发现变得非常滑稽了,你会觉得失去了抱怨的意义。
行动3:找一个支持和值得信赖你的真挚友人作为倾诉的伙伴,把所有的抱怨、牢骚、不满都发泄出来。
行动4:就在这张纸上尽快地写出你所有的感觉,把你的每一个意见、思想和感觉尽情发泄在纸上,当你全部发泄完之后,把纸撕掉,最好把纸撕的粉碎,重复地�
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