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大餐，你以为大雨只会降临你家的后院，你感到沮丧，你把每一件不如意的事情都私人化，你相信坏运气会渗透于你人生的每一个领域，因此你会不敢冒险追求成功。你看到的是一个半空的玻璃杯，而那些乐观主义者看到的是一个半满的玻璃杯。你这个悲观的抱怨者，当飞机在跑道上误点了45分钟，或当你已经下载了80％的免费软件，网络突然断线，或一场重要的球票卖完了，或必须在一家餐厅等半个小时才有座位，你会说：“我怎么这么倒霉！”

于是你变得非常软弱，你经常思考那些让你抱怨的事情，你的心态低迷，别说做一番事业出来，就是连最基本的生活你都感到厌倦。这个时候，自杀已经离你越来越近了。我的一个医学教授朋友告诉我，很多自杀的人在死前的经常抱怨自己的生活，他们愤世嫉俗并且事事不顺心，仿佛人人都在针对他们。而且在死者的最后留言中，满篇的抱怨之辞。

最后一个重要的影响，就是把抱怨当成习惯，会让你失去与别人交流的能力。你有没有这种经历，在你心情很好的时候碰到一个家伙，这个家伙上来就说天气有多么多糟糕，他的生活多么黯然无光，这个时候你的大脑会随着他的语言思考，结果你脑中的画面是一副副不愉快的景象，相信你的心情会因此大打折扣。在下一次，你会尽量避开与这个家伙交流。

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抱怨源自内心的恐惧

你之所以喜欢抱怨，我可以一针见血的告诉你，它来自你内心的恐惧。你害怕别人知道做事不利的根源在于你自己本身，你害怕面对事情，你害怕面对问题本身，你害怕和别人有意义的交流。

例如事业上的失败，你带头抱怨，你害怕遭到别人的置疑或嘲笑，于是你告诉你的朋友你不是没有努力，而是客观环境多么恶劣，好像这个行业不可能成功一样。但事实上并非如此，你失败的原因多半在于你自己本身，要么就是没有努力，要么就是没有找对方法。而那些听你抱怨的人呢，会根据你所说的频频点头，这样的结果让你满意——“看，我就知道问题不在我，他们也都这么认为！”。

再拿天气举例，你可能约了爱人出去的时候经常抱怨天气的不好。首先我得承认，可能你选的那天天气真够差的，但是你抱怨天气的最主要重要原因，是来自于你怕爱人把不愉快的出行归咎于你。于是把天气作为挡箭牌，这样让对方的注意力放在天气上，而不是你。其实你完全可以承认自己的安排计划时候的失误，或是通过别的办法让这次出行变的不错甚至是浪漫。

当你面对一个难题的时候，你的恐惧之心占了上风，你害怕不能战胜难题，你同样害怕自信心的伤害。于是你又开始抱怨，想避开痛苦，你想通过抱怨削弱自己内心的恐惧。今天上司给了你一个策划书，让你在明天早上开会前准备好。天哪，这对你来说真是个不容易的事。你真的害怕准备不好而遭到上司的责备和同事的鄙视，最后你自己都否认自己的能力。于是，在你开始行动之前，嘴里不禁又开始抱怨起来——“老板真是个混蛋，让我在这么短的时间做这么难的事！”或是“Ella明明比我有时间，为什么偏偏不找她？真倒霉！”说这些话的时候，你内心的恐惧可能少了一些。

你恐惧的内心让你终日抱怨，于是你意志消沉，你变的软弱。你不知道重要的一点，做事的成就决定于你做事的态度。

每个人都会经历生活中各种各样不如意的事情，有的人采取的是积极的方法，比如说像福特汽车公司退休的前总裁唐纳·彼得森，当他接过福特公司帅印的时候，正赶上美国汽车业不景气和通用汽车一枝独秀的情景，他的做法不是跟自己说：“天哪，真倒霉，赶上这么个光景！”，而是不断寻求设计者的建议，推出金牛和黑貂两种车型，在当年的盈利上首次超过了通用汽车公司。

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改变自己比改变环境容易

如果你想抱怨，生活中一切都会成为你抱怨的对象；如果你不抱怨，生活中的一切都不会让你抱怨。正如我上面所说，一味地抱怨不但于事无补，有时还会使事情变得更遭。所以，不管现实怎样，你都不应该抱怨，而要靠自己的努力来改变现状并获得幸福。

不再自怜自艾

如果你想放弃抱怨，你就必须学会如何凭借意志力重组你的经验，想一想，如果你能把消极负面的情况当成是正面的机会，那么你就对自己的生命取得了掌控的权利。在这里，我要跟你分享一种技巧，他们训练自己把那个著名的杯子看成是半满，而不是空的。这种技巧想当简单