第11部分(第3/4 页)

我有机会作养生讲座的时候，我都会把这位老中医的养生秘诀向大家介绍。

还有一次，我在给一个国学班的讲课中，碰到了几位能够把养生心法运用到“拈花微笑”境界的企业老总。

那次我讲《黄帝内经》的“四气调神大论”，要下课前，我把我认为最经典的段落作为讲课的结语：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”

台下很多人都不由自主地微微点头。因为这段话不仅可以用到人的身体上，对于企业的健康乃至于社会的健康也都用得上。

在接下来的互动讨论环节，这批商业精英们，不自觉地把数字化思维用到了养生里面。

这时，一位证券公司的董事长举手发言：“诸位，我有个发现，每天养生十分钟，相当于春夏秋冬某个季节的养生。”

他说：“像我们在座的各位，都已经人到中年。就算活到*十岁，也就平均剩下不到40年的时间。请注意：每天睡觉时间八个多小时，占了全天时间的1/3。那么，我们每个人其实只有25年左右的生命‘净资产’，说得浪漫一点，也就剩下100个春夏秋冬。

如果从现在开始养生，把‘每一天’当成你未来生命的全部。那么，一天除去睡觉的时间，就有16个小时，合计近1000分钟。

我们来算一算一天的1000分钟和一生剩下的100个春夏秋冬，岂不是每10分钟就对应着你生命岁月的一个季节？

我建议不妨把‘每一天’都当成‘一辈子’来养生，各位再忙碌，早晨、上午、下午、晚上各抽出十分钟来养生，不就相当于春夏秋冬四季都养了吗！

我们这些商务人士，总抱怨自己的时间紧张，没时间养生，所以就有很多英年早逝的悲剧，我们一定要警醒啊！”

看到这些忙碌的商界精英对养生有了发自内心的认识，我特别高兴。此时，我想到了一个禅宗故事，和养生有着本质的契合。

我对他们讲：

“把一天养好”，就相当于养好了一年（2）

有个人失足掉下了悬崖，万幸的是他抓住了一根爬藤。然而更糟糕的事情发生了，他看到一只老鼠正在啃咬他抓住的爬藤，而此时他已经精疲力竭，脚下就是深不见底的万丈深渊……这时，这个人该怎么办呢？恐惧、放弃都是没有用的，他想起了禅宗‘活在当下’四个字，因为，每一刹那的当下，就是人生的一个缩影，如果诸多刹那间充满恐惧、疾病，那么，生命就多灾多难。于是，他放下心来，腾出一只手去摘悬崖上长的野果子，不去过分把心放在那个啮咬悬系生命爬藤的老鼠上……至于这个人的结果如何，是吃了野草莓，把那一刹那延展成甜美、平和的生命结局，还是有了力气而抓住另一根坚固的爬藤而脱身，这已经并不重要了！

相信这样的人生绝境，我们在座的很多人都在商海竞争中切身遭遇过。但如果我们能像这个故事里的主人公一样，把每一刹那都视为生命最绚丽的部分，那么，我们的身体、我们的心灵、我们的生活，何尝不能有一个崭新的开始呢！

略汗运动排大毒，气血畅通百病灭

不管做什么样的运动，只要达到略微汗出，就能达到排毒治病的最佳效果，而不必硬性规定运动的时间。我指导过很多病人用这种运动排毒法进行疾病康复的辅助，真是屡试不爽、立竿见影！

我的邻居张大妈是个养生爱好者，时常喜欢和别人介绍她的养生经验：“养生要进补，多吃营养品，再加勤锻炼，保您身体棒”。

我笑着对张大妈说：您的养生顺口溜，编得真是太好了！你看，我能不能续上一句呀？张大妈乐呵呵地说，您是医生，我巴不得让您指点指点呢。

我沉吟片刻，接着张大妈的顺口溜说道：“补正又攻邪，百病都不生，运动排毒法，略汗最相宜”。我的顺口溜编得有些拗口，只得和张大妈细细解释：

中医里有个很有趣的典故，叫做“闭门留寇”，说的是古代有位王爷，时常宴请天下豪杰。天晚了，就邀客人在他的王府留宿。夜晚关闭大门后，那些混入客人中的盗寇也同样留在王府之内，开始大肆偷盗……

这和养生有什么关系呀？张大妈心直口快，打断我的话。我笑着对她说，您老吃的补品，不仅是您自己在享受，您身体里的病邪也在偷偷跟着享用啊！如果养生光靠进补，既补了正气，也补了病邪啊。就像我讲的典故里的那位王爷，既留下了英雄