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按摩操作，多以小环形的按摩形式作用于护理部位。

欧式、泰式、日式、韩式、中式等不同流派的按摩手法各有特点，有的侧重放松肌肉，有的侧重保健，现在流行的减肥按摩手法大多是这些手法的综合体，即在同一套按摩手法中，或许有韩式按摩的动作，也可能有日式按摩的动作，可以根据不同的需要临时进行改变。

三、按摩减肥法具体操作

按摩减肥法多种多样，下面就一般推拿按摩和经｜穴按摩减肥法进行一下具体介绍：

1．面部按摩减肥

（1）两手掌心分别按于两腮部，轻用力向上按摩到前额，经耳前（拇指在耳后）再摩到下颌部，最后旋摩到腮部，这样旋摩l0下。再以同样的力量和手法向相反的方向旋摩10下。

（2）用一只手的食、中指同时放于两眉间的印堂｜穴上，用力向上直推到发际后再按摩到印堂为一下，共推拉10下。

（3）用双手的食、中指同时并排耳前发际处，自下向上迎发推搓发根20次。书　包　网　txt小说上传分享

第七章 医疗及器械减肥技术（8）

（4）用双手的食、中指自目外角向鬓角处，上下来回推拉10～20下，并在目外角凹陷处的太阳｜穴上按揉5下。

2．颈部按摩减肥

（1）用一只手的食、中指放于同侧风池｜穴上，用力向对侧风池｜穴椎，再拉回原风池｜穴。来回推摩10下。

（2）用一只手的食、中、无名三指放于同侧风池｜穴上，向下推摩到定喘｜穴后，再回到风池｜穴为一下，来回摩动10下。再以同样的动作用另一手于同侧来回摩动10下。

（3）双手的食、中指分别放于对侧耳后高骨处，交替用力分别按摩到同侧缺盆｜穴。每侧进行10下。

（3）用双手拇指压于双风池｜穴上，然后共同用力向上提，每｜穴提5下。

（4）用左手掌心托右下颌骨，向左上方推；右手五指分开于头后左枕部向右下拉，使头颅旋转，带动颈项扭转，扭转到最大限度可发出响声，但不要用力过猛，强求响声。先向左侧旋扳5下，再以同样手法和力量，向右旋扳5下，也可以左右交替进行。

3．胸部按摩减肥

（1）捏揉胸大肌。端坐位或直立站位，头要正，眼要平视，口轻闭，舌抵上腭，全身放松。双手胸前交叉，用双手拇指和其余四指夹住对侧胸大肌，从上至下进行捏拿按揉30次―50次。再用双手拇指指腹推揉按摩胸骨两侧，自上至下重复10次。

（2）按揉胸部。两前臂胸前交叉，双手掌伸直，用掌面按揉对侧前胸，从锁骨下开始至肋弓为止，旋转按摩l0次。然后再用掌推拿本侧前胸从上至下重复20次～40次。

（3）叩打前胸。将双手掌伸直，适当施力，交替叩打前胸100次～200次。

4．背部按摩减肥

（1）点｜穴法

双手微曲，用双手拇指指腹交替依次点按膈俞｜穴、脾俞｜穴、胃俞｜穴、三焦俞｜穴、肾俞｜穴、大肠俞｜穴、关元｜穴、膀胱｜穴、中蓼｜穴、下蓼｜穴、膈关｜穴、意舍｜穴。

（2）揉按法

右手手掌着力由肩胛骨部位至骶骨逐一而缓慢地画圈揉按，左手重叠压在右手上用来支撑及加强效果。此动作可在整个背部进行，但应注意避开脊骨。

（3）推按法

左侧位，双手四指并拢，自然平伸，左手按在右手上，全掌着力于尾骨上侧，用力向上直线推至颈部。再用同样的手法从左臀部推至左肩，右臀部推至右肩，复位，如此反复6～8次。

（4）叩击法

左侧位，双手自然弯曲虚握拳，腕部放松，分别以双手四个手指（拇指除外）的第一关节着力，迅速抖腕，双手交替用爆发力叩击背部，如此反复30～40次。

5．腹部按摩减肥

（1）推摩法

推腹时，两手手指并拢伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌贴腹部用力向前推按，接着左掌用力向后压，一推一回，由上腹移到小腹做3次～4次，再从左向右推3次～4次，以腹部微有痛感为宜。

摩腹时，取仰卧位，裸露腹部，双手垂叠按于腹部，以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈，使腹部有发热感及舒适感。

（2）点｜穴法

双手微弯曲，用双手拇指指腹交替依次点按上脘｜穴、