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第51章 大地母气
只做这两个动作，周而复始。每一次都比上一次弯的更厉害，吐纳的更长久，半个时辰后，腰腹部的各块肌肉基本上都锻炼了一遍！
腰腹的力量几乎是整个力量爆发的源泉，乃是全身肌肉之中最关键的一环，所以要放在首位锻炼，做到一次做足，每块肌肉都不能落下。
边锻炼边吐纳，更是锻炼了肌肉和法力运用的协调性，对于提高整体的肉身强度有很大帮助。
锻炼完了腰腹之后，随即开始锻炼四肢，依次开始活动脚腕、腿弯、手臂，手腕肩膀，动作由慢到快，循序渐进，不至于肌肉拉伤，然后再压腿劈叉，做俯卧撑，动作也是由慢到快，最后如暴风骤雨一般，让全身的毛孔完全舒张这个时候开始鼓动丹田，呼吸吐纳。
这种吐纳方法，能很好的调节身体内各个器官和肌肉的协调性，坚持锻炼能摒除身体中一切杂质，吸纳大地母气！
随着不断重复“晨练决”这三个姿势进行丹田吐纳，赢乾感觉到，自己的法力虽然没有增加，但运行起来，速度却快了许多。
而且随着吸入大地母气的增大，自身法力的颜色竟然有了一丝变化，按照�
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