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“你们几个，轮流来试试，谁也要全部掌握才行！”

“注意！正手握杠，引体向上，要杠过脖颈！……”

袁啸一一指点着他们动作的要领，这四个动作简单之极，只要是从野战军中下来的基本上都可以玩的很溜，即便是这些人没有接触过这些东西，以他们的身体素质以及功夫，四个动作坐下来，也没有任何的问题，最主要的就是要领与规范，毕竟他们可是要去趟教官的，做的不标准，到时候会害死的！

练完了单杠，紧接着就是双杠了，依旧是四个动作，一个时辰下来，可基本上这里的七十余人，全部掌握了这些技能。

“师父，要不，您连后面的那些动作都教给我们吧，我想以我们的身手，很快就可以做到的！”

常从义嘿嘿笑道，四个单杠动作跟四个双杠动作确实太简单了，根本就没有一点难度！他想来点有挑战性的！

袁啸脸色一沉，来到了单杠前，冷声道：“从义，我再跟你演示一遍，只要你今天能够做到了，我就把所有的动作都交给你，但是，你要是做不到，嘿嘿，苦头可是你自己的找的……”

袁啸纵身上杠，腰腹一用力，身体已经飘了起来，再一用力，身体已经从杠上转了一圈，紧接着又是一圈，紧接着又是一圈，一连转了五圈，袁啸双手松手，蜷身，飘然落地！

“来吧，从义，很简单，这就是第八个动作，叫做大回环！”

常从义艰难的咽了一口吐沫，要说力气，常从义有，要说功夫，常从义也是一等一的，但是这个大回环，他那里有把握？这对身体的协调性要求是非常高的，而且一个大回环，甚至可以调动全身的肌肉进行配合！

不过，刚刚大话已经扔出去了，不如试试，那也太丢人了！

常从义从旁边钻了一把石灰，纵身一跳，抓住了单杠，双臂较力，腰腹一同使力，身体顿时飘荡起来，虽然没有袁啸那般舒展，最起码，那也是转了一圈，但是想要袁啸那样连贯，潇洒，是差的远了，常从义抓了一圈，感觉倒是没有什么不适，心头放下心来，再来一圈，抛杠，翻身，下落！

眼看就要成功了，可惜，他的功夫还是差了点火候，刚刚接触这个玩意儿，就要来大回环，那是自己找不收获！袁啸人家是飘然落地，稳如泰山，常从义双手脱杠没有问题，这翻身落地却是不行了，他身材高大，还想象袁啸那样，那哪里行？

砰！

倒霉的常从义径直来了一个狗啃屎，袁啸早已经想到了这一点，生怕出现危险，下面的沙坑足足有一丈五尺，也就是现在的近五米，即便是摔下来，也不会摔在硬地上，而是沙坑里，身体受伤不会太严重，但是吃了一嘴沙子的常从义狼狈到了极点！连鼻子都已经抢破了一层皮，眼睛都无法睁开了！

哈哈哈……

众人一个个哄堂大笑，教训啊，以后还是要听大人的，不然这个就是榜样啊！！

第二百一十五章　咯到蛋蛋了

“从义，为了惩罚你，今天晚上两百个俯卧撑，一炷香时间，做不完，再加一百！”

袁啸淡淡的说道。

“师父，不会这么狠吧！”

常从义惨叫一声，太倒霉了，就怪自己这张嘴啊，该死的！

袁啸不再搭理他，说道：“走吧，咱们再向前面，去看看那边场地！”

众人跟随着袁啸来到了四百米障碍场地之上，独木桥、神坑、高板，矮墙，一道道障碍出现在眼前。

“这、这又是什么？”

朱慈烺开声问道。

“四百米障碍，这个训练是你们成为真正精英的开始，只有在我规定的时间内完成了这些训练，你们才有资格被我认定为精英力量，完不成的，嘿嘿，你们就只能打道回府了，不要说我不给你们面子，任何一个人在我这里都没有面子！”

说这话，郭烨从怀中拿出来了一支怀表，这是他当初从汤若望哪里勒索来的，他自己还有一支手表，不过，现在绝对不是能够拿出来的，太精美了，会被他们再次当为神物供奉起来的。

“你们要在两分钟十八秒内，完成这些动作！”

“两分钟、十八秒……这是多长时间？”

众人一个个都疑惑不解，毕竟他们都习惯了用滴漏、沙漏计时，没有那么方便的时候，就是燃香计时，再有就是日晷计时，这钟表计时，整个大明朝见识过的人都不多，更何况是他们？

“我今天就让你们见识一下，两分钟十八秒是多长时间！现