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21。干燥型鼻炎

我有干燥型鼻炎，秋冬季节，空气干燥，鼻黏膜容易干裂，鼻孔中的细菌病毒容易入侵，这是危险的三角区，此处血管直通大脑，如此处感染细菌病毒很容易传至大脑，酿成大祸。

我有个同事，就是经此途径把炭疽菌传上脑，差点“要命”，最后经中山医学院抢救，阎罗王虽宽恕了他，最终送给他一个“红鼻子”留作纪念。

我对此病通常有二法：

（1）秋冬天每隔几日在鼻腔中涂一次红霉素软膏；以防鼻黏膜干裂和感染；

（2）每天早晨在做保健按摩时，用双曲拇指背关节上下按摩双鼻翼兼迎香穴一次，每次做数十下（详见“养生篇”，有关保健按摩章节）。此法同样适用过敏性鼻炎，以加强局部血液循环和新陈代谢，但若鼻黏膜溃烂则停按。

22。牙痛

少年无知，毫无护齿意识，不知不觉长了一些龋齿；加之家贫少有吃肉机会，偶尔遇炆煲猪骨，自当死啃不放，要咬个干净彻底。日子久了，造成牙根松弛和牙实质磨损，连咀嚼一般食物都疼痛异常，后遵医嘱改吃流质相当一个时期，才得以逐渐恢复。进入青年时期，医院为我检查“双料风湿”的根源，给我上了一堂深刻的护齿课，从此逐渐建立起一套护齿和健齿的方法与习惯：

（1）坚持每天早晚刷牙，饭后漱口。

（2）改横刷为直刷，只有直刷才能顺牙缝刷出菜饭渣和肉碎。所谓直刷以牙刷反方向贴着牙齿往下或往上顺刷，或将牙刷成反方向90度的斜角卷刷。刷牙的顺序是先上后下、先左后右、先外后里。

（3）最好选用猪鬃牙刷，柔软质韧，不易刷伤牙龈和珐琅质；因买不到鬃刷也要选择柔软或特软尼龙牙刷。不管什么质地的牙刷都要两三个月更换一次。

（4）使用牙线拉除深藏在牙缝里的残渣余孽，这是非常重要的举措，只有这样才能真正彻底地护牙。初学时难免别扭，但只要动脑筋从不同角度充分发挥双手的拇、食及无名指，很快就会学会。正所谓一次生，二次熟，多次后“滚瓜烂熟”。有人担心牙线会拉松牙齿和拉宽牙缝，这是多余的顾虑。其实牙线和牙签有本质上的不同，后者质粗且硬，会剔伤牙龈和剔宽牙缝；而牙线质软且细，富有弹性，不会拉松牙齿和拉宽牙缝。牙齿也有韧力和弹性。我用牙线已十多年，它对我的牙齿并未造成丝毫损害，相反只有越来越好。

（5）盐水漱齿。此乃护齿的最后一道工序。

（6）叩齿。经一夜休息，牙根松弛，给细菌乘虚而入的机会，故早醒要“咬牙切齿”（数十下），把松弛的牙根重新咬紧，促进血液循环，改善营养状况，达固齿目的。

（7）对个别烂牙、崩牙和牙龈萎缩及时进行修补。

（8）不吃坚硬食物，不吃或少吃糖果或酸性食品，喝了牛奶或甜酸食品要及时漱口，以防细菌滋生或酸腐蚀。

（9）用天津牙膏厂出的“氟化钠”牙膏、高露洁全效牙膏、四川大学华西口腔医院研究的“口腔脱敏粉剂”和重庆医科大学口腔医院研制的“冷酸灵”牙膏以及“舒适迏”等刷治牙实质过敏。但用这些牙膏后不宜再咬“香口胶”一类小吃，因它极易粘脱经化学作用而黏在过敏牙实质上面的保护层。

是上述九条措施保证了我的牙齿基本完整。难怪老友李某从相学角度，赞我牙齿完好，尽享女儿福！

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23。口角炎、口腔糜烂、舌头溃疡

口角炎又名“烂口丫”；是缺乏维生素B2的表现，我小时常患。解决办法是补充B2核黄素，也可以多吃些鸡蛋，特别是蛋黄；还可在煮饭时取些米汤泡沫（置凉）搽涂患处，多搽几次即可痊愈。

口腔糜烂是燥热的表现，吃了热气的东西，引起口腔黏膜和舌边肿胀，被牙齿咬损，进而感染，病症虽小，但疼痛难受。

解决办法：

（1）立即停吃炸、煎、炒和辛辣食品，同时服食夏桑菊或王老吉等凉茶，以解除体内热气，消除肿胀。

（2）用广东口腔医院监制的“晶神”抗菌含漱液数滴于5…10毫升的清水混合含漱1…2分钟后吐出，也可直接用该抗菌含漱液不加清水口含1…2分钟。每天二三次，连用1…3天即愈。

（3）也可用红霉素软膏涂搽患处，每天数次，连搽两三天亦可愈合。

（4）用西安亮剑科技公司生产的“银尔通”含漱，效果亦不错，特别是舌头生疮。

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