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想，纯阳道人精心宁神，眼观鼻，鼻观心，心观神，开始集中精神搬运体内真气。
道门修持，以金丹大道为嫡传秘法，练就金丹讲求的是精气神的修炼合一。修炼之始，先要锻体使身体的元精与元气充足，然后将元精与元气相合，修成精炁合一的后天真气，打通奇经八脉，天地之桥，完成大周天的运转，就要开始修炼的最重要的一个阶段，这个阶段叫做百日筑基。
在此阶段，修士需要将后天真气转化成先天真气，这先天真气的质量好坏就是日后修炼的根基，这根基好坏不但事关以后修炼出的法力的精纯，还有与功法的契合，对**的滋补打熬，对神的孕养，可以说日后的修炼根基全在这一道先天真气上了。
当然，百日筑基当然不是非要百日内完成，但是道门对百日是否能完成筑基甚是重视，所谓九乃数之极，若是超过九十九这个极数，对道家来说就是不合大道的表现，虽然说在先天真气的质量上没有什么变化，但是冥冥中的运数上，就出现了差异，所以凡是道门嫡传，全是百日内完成这一阶段。
筑基功成，练就先天真气后，就要开始凝练巧穴，通过打通并凝练巧穴来吸纳炼化巧穴里存在的种种灵性之气，使先天真气脱胎孕育成法力。而人体有三百六十五大主穴，三千辅穴，一万零八百的秘穴，十二万九千六百个隐穴，这个阶段是法力质量雄厚的重要阶段，打通的巧穴越多，法力越是雄厚充�
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