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第18部分(第1/4 页)

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他在湖南第一师范读书时,不管春夏秋冬,都要到一口水井旁洗冷水浴,并长期到湘江去〃中流击水〃,甚至负重游泳。天下大雨时,同学们都跑进教室躲雨,而他却脱去上衣,让大雨冲洗,并称〃这是天雨浴,可以增强一个人抵抗风雨侵袭的能力〃;炎热夏季中,他走到学校山坡上,赤膊在太阳下行走而进行〃日光浴〃;北风呼啸时,他跑到妙高峰上,脱去棉衣,迎着寒风跑跳而独享〃风浴〃。。。。。。毛泽东以〃文明其头脑,野蛮其身体〃的人生观与行动,不但练就了一副极其健壮的体魄,且极大地增强了他的意志与胆量,在几十年艰苦卓绝的革命斗争中,经受住了各类考验而顶天立地。

现代社会流行把健康的身心比作1,而个人的功、名、利、禄、福等都是排在后面的0,这是很有道理的。不管你官有多大,家有多富,志向有多高,身体不健康、心理不健全,何来智能的积聚、人生的幸福、生活的享受与事业的拓展。历史上〃无数英雄尽折腰〃中的部分英雄(如上篇〃逆向制约型〃中的典型人物),因生命健康衰退而〃折〃,即是原因之一。

世界卫生组织早在1953年就提出口号〃健康是金子〃,摆正生命健康在人生价值实现中的位置,透彻地明白,生命基石不牢,焉有人生壮丽大厦屹立?从人生战略到具体行为,让生命的运行轨迹良性而持久的趋好,应成为人们的终身追求。

要有意识地把身体健康与心理健康有机地统一起来

人生的健康战略的原则之一,就是要实现人们身心健康的协调与统一。人类文明进步到今天,人们对健康的理解,已不局限于身体的范围,而是包括人的生理与心理两大方面及其和谐统一。世界卫生组织与各国专家的倾向性论述表明,人的生理健康,应当是具有正常的发育、良好的器官及功能,抵抗力强、精力旺盛、生活有规律等,而人的心理健康,则是具有正常的智力与能力,情绪稳定。心理与行为相协调,积极乐观的心态,无病态的心理疾病等。个体生命好比一只腾飞的鸟,生理与心理构成承载生命的两翼,如果一翼不济,欲振无力,生命就会失去平衡而无力〃飞行〃。

第一章 奠定好创造人生的生命基石(2)

如果只有身体健康,而没有形成良好的心理健康,就会使人的成长失衡,无法自我调剂好心理状态,适应复杂多变的大千世界,极易形成焦虑、抑郁、自卑、孤独、恐惧等心理疾病,进而影响和危害到人的身体健康。

人生中往往会有这类现象:当人生处于为生存或起码的生活条件而奋力拼搏时,物质条件的匮乏,生活的贫苦,事业的微小并不产生明显的心理弊病,反而是当生活与事业均上了一个又一个的台阶时,各类心理问题及心理疾病却冒了出来。

在现实生活中,随着物质文明的不断改善而增益身体健康的同时,真正毛病百出且日益加重的是各式各样的心理弊病,尤其是城市人群或比较富裕的人中更为突出。

因此,既要重视人的身体健康与活力的增强,又要注重心理健康的培育,以身体健康带动心理健康,以心理健康促进身体健康,形成比较美满的人生健康格局,是人生健康战略的重要原则和内容。

第二节处理好生命过程中的几组关系

打造好生命的基石,不仅是一个愿望或简单的口号,而需从构建健康人生、和谐人生、持续人生的高度,有针对性地克服各种不利的因素,寻找出坚固而完善生命的可行途径与方式,把握与处理好几组关系。先天不足与后天弥补

从人的生命的先天性与差异性中,我们已了解到每个人的体质状况、发育程度、高矮肥瘦、智力状态等不尽一样。部分人因多种先天原因,自从来到世上,就有肢体、形象、语言、听力、视力及智力等方面的明显缺陷,乃至一定程度的残疾。先天的不足及各种心理压力,给部分人们后天的生活及事业创造带来程度不等的影响,使之与正常人相比需经历更多的困难。但是,这些人生理上的欠缺及不足,并不表明他们的生命体无法强健与充满活力。人们在后天生命发育、成长、变化过程中,在一定的物质生活条件与较好的社会环境中,通过营养的补充、精心的护育和医疗,可以很大程度上弥补先

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