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第9部分(第1/4 页)

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第三十七章 泰拳(6)

拜师拳舞。泰拳师在出赛时非常迷信,特别重视赛前的礼仪,以祈求赛台圣灵的保佑,驱逐邪魔,以便比赛时不受骚扰。作用有四点。其一,定神。泰拳比赛凶狠激烈,拳师在拼搏前,通过拳师仪式,可以调整心理状态,安定情绪,培养斗志,同时适应赛场的环境和气氛,动员身心的全部潜能,进入良好的竞技状态,为格斗做心理准备。其二,热身。通过拳舞仪式的各种缓慢动作,拉长了肌肉和韧带,促进了血液循环,提高了运动器官的兴奋性;通过调整呼吸的节奏,使之更加深沉安静,使内脏器官为激烈运动做好准备。其三,示威。通过拳舞仪式,展示自己的精湛拳艺,良好的心理状态和坚定战斗意志,打击敌手的信心,使敌手未战先败,是一种心理战术。其四,演技。通过拳舞仪式,拳师表现出对泰拳精髓的理解和领悟,展现泰拳的优美姿态和拳师本身的精湛技艺。战乐。以凶悍闻名于世的泰拳比赛,是在音乐伴奏下进行的。战乐的一个作用是,拳师出现消沉情绪时,音乐会使拳师提高战斗的勇气。泰拳的基本姿势:泰拳手在擂台赛竞技或尚未施展拳脚之前,都必须保持正确的基本格斗姿势,这种基本姿势是一切攻防技术的基础。泰拳称之为“防卫”或“准备”姿势,俗称“拳桩”。泰拳的基本姿势,是一种身体空位暴露最少,最趋严密科学的搏击姿势。两脚与肩同宽,左脚向前上半步(约15厘米);右脚脚尖外展,两脚约成90度角。两手握拳,左拳为先锋拳,举至左眼前方,右拳举至下颌右前方。含胸拔背收腹,下颌尽量内收贴胸,掩护咽喉要害。两肘距离肋部10…15厘米。上身右转,左肩侧对前方。身体重心平均落于两脚,两脚脚前掌着地支撑,两脚跟微提。同时,两膝轻微弯曲,使身体处于一种弹性状态,轻松灵便。两眼注视对手,视野要包括对手的全身部位。步法在泰拳种古称马步,古代泰拳的马步形式有好几种,但基本上都是遵循着一组三角形线路图进行的,作为发拳踢腿,攻守进退的基础,这就是著名的“三宫步”。现在泰拳的步法,大致上是继承了“三宫步”的形式,增加了一些配合腿法和反身技术的回旋步法和进击步法。泰拳的步法强调自然和顺,简练有效,进退轻灵迅速,攻守坚实稳固。泰拳的基本步法有前移步等。前移步,左脚迅速向前滑一步,右脚随之跟上,动作完成时,保持基本姿势。初学时,可能比较僵硬呆板,熟练后,两脚移动就会连贯轻松,成为弹跳状态。后移步。右脚向后滑一步,左脚随之跟退。要求同前移步。左侧移步。左脚向左横踏一步,右脚随之紧跟。右侧移步。右脚向右横踏一步,左脚随之紧跟。熟练上述四种步法,便可在擂台上进退敏捷,灵活自如。其他步法,都由这四种步法演化而来。 电子书 分享网站

第三十八章 泰拳(7)

擂台上常见的步法有旋绕步等。旋绕步,就是在格斗时,双方互相观察试探,寻求对手破绽,而或左或右地旋绕,伺机而动的步法。移动时,双手要保持防卫姿势,一脚移动,一脚跟随,左右环绕,上身姿势不变。第二种步法时侧移步。侧移步是在对方逼近或出招攻击时,侧移闪躲,避其攻势的步法。掌握这种步法后,可以轻易避开对方的攻击,使自身移到对方的侧面,甚至绕其背后,予以还击。第三种是换步。换步是西洋拳击的一种高深步法,在泰拳中,

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