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视线。由于不可能同时做很多事情，一心不能二用，你要好好安排 自己的工作，把计划表放在桌上——一次只干一件活。这样做至少有3种立竿见影的效果。 首先，桌子上立刻干净整洁了，你的心理上会感到更舒服；其次，你不仅会干得更好，而且 可以干得更快；再次，一旦你要用到所需的东西时，你就可以发现它，这将会节省许多宝贵 的时间。 晚上当你离开办公室，办公桌上干干净净的时候，你已干完了一天的工作。在心理上你会觉 得你已完成了某些工作——做完了一个项目，而不是留下了这个项目改日再做。这两种感&nbsp&nbsp＇返回目录＇&nbsp&nbsp　。　想看书来

第五章：抛掉恶习建立好习惯（9）

觉是不同的。第二天开始工作时，你会感到你面临着一个新的开始，而不是接着干昨天没干 完的活。—旦你养成了干完一件工作就将之归档的习惯，而不是干干停停再干干再停停的话 ，你的工作效率将大大提高。这种舒适感是很有意思的。知道自己干得越来越多，干得越来 越好，这种感觉也很有意思。这是你工作之余得到的附加报酬。 警告 由于潜意识总是不加选择地接收我们输入的“信息”，并且还具有完美的记忆功能。所以 ，我们不能老让自己的意识对任何事物敞开，因为许多事情是具有很大伤害性的。例如，现 在广播电视台的—些音乐总是鼓吹吸毒、自由恋爱、试婚和“做任何你想做的事”，完全 置这些思想和行为对别人的伤害于不顾。当这些文化垃圾被经常重复地输入你的意识中时， 后果是相当可怕的。马森就是一个悲惨的例子。查尔斯·马森听了广播剧之后，他的脑海中 就埋下了谋杀沙伦·忒和其他无辜百姓的疯狂动机，后来他果然干了。很多人都不应该开 着收音机睡觉，开着收音机，你不仅睡不好，而且你的潜意识像收容器 一样接收了正在播放的任何狂野的观点。一些人会进而产生一些丝毫预料不到的行为，部分 原因是由此引起的。为什么人的意识有时应该有选择地封闭呢？原因也在于此。我所说的许 多关于催眠、开着收音机睡觉等等的话都仅仅只是一些常识。常识告诉我们，把我们的意识 向任何人、任何事物敞开是不明智的，还不如让一个有经验的、值得依赖的专家来领导我们 做心理咨询或个人成长指导。 运用潜意识 潜意识无时无刻不清醒着，这样，当我们的直觉入眠时，我们就有额外的研究和刺激潜意识 的时间了。我给你举个例子，一个简单的使用刺激潜意识的个人经验。我们的小女儿有尿床 的毛病，这个问题相当困扰我们，所以我们被迫去学了一些关于“催眠”和潜意识方面的 知识。我们决定做个实验。当小女儿入睡之后，她妈妈或者我就会跪在她边上，轻轻地对她 说：“你是个可爱的小姑娘，我们都非常爱你。每个人都爱你，因为你是如此友爱、欢乐 和幸福。我们爱你，因为你的床上总是暖和、干燥的。你从来都是睡在暖和、干燥的床上。 如果你需要上洗手间，你会及时醒来的。”我们非常小心，从来不说：“别尿床！”在这 样的情形下不能给消极的暗示。用积极的词语表达你的想法才是可取的。白天当我们的女儿 乖巧听话时，我们就不停地灌输这些思想。我们装作无意地提到她长到这么大我们是多么快 乐和幸福，我们多么以她为荣，等等。她的直觉接收了这些不停灌输给她的积极暗示，并在 潜意识中储存起来。效果是显著的。仅仅10天，她就不再尿床了。在她以后整个的儿童时代 ，也仅仅只尿了一两次床。 步骤是简单易行的 有意识地运用潜意识，其效果是令人兴奋的，也是可能的，而它的好处是无限的。一般运用 潜意识需要6个步骤或者说是先决条件。首先，你应该清楚，你所见到过的、听说过、闻到 过、尝过、触摸过，甚至只是想过的任何事物都会成为你身上永不消失的一部分。它存储在 体内计算机里，等待你来使用。你的“计算机”能把多年以前相互之间无任何关联的事情 重新认知，并以一种神奇的方式把这些事情贯穿在一起。你往往能通过这种方式找到问题的 解决方法和答案。你自己也会被这种潜意识的神秘作用吓一大跳，尤其在事情刚开始的时候 。 第二，你得了解，潜意识只对相应的刺激发生反应，而和压力无关。你不能强迫在一段特定 的时间内得到某个答复，这不管用。但是通过听录制下来的某些有教育性的、有启发性的资 料却 能使潜意识更活跃。新资料被输入大脑的信息量越多，它的作用就越大。最