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开始锻炼体内的筋脉了，同时加上气感，就有了能够比常人更大的力量等，提高身体各方面素质，让整个人体各部位连串起来，形成一个真正的整体。

第四层炼肌，就是开始大幅度强化人体的肌肉，气血调和，再次增长身体素质，使得不会因为力量过强，而反伤到自身。

第五层炼骨，就是将体内骨骼，炼到甚比钢铁，这也是一个炼体筑基实力上的分水岭，达到炼骨境界，人就能拥有一象之力，对普通人来说，就已经算人了。

至于之后的五层境界，暂时申屠鸿倒是还没说，让何谢要脚踏实地，不要好高骛远。何谢自然也不急，有一个全职老师，知识可以慢慢吸收。

何谢见今天自己又一次突破，心情大好。对于这样的升级度，十足可以说是三级跳了，要是让何家那些嫡系弟子来比，直接比得他们吐血撞墙的都有可能。

一般，这按常人的度，炼个三五十年的都有，很多普通人，更是花一辈子，才只能到达这个程度，甚至还有不如。

但何谢只要一个月！

何谢自信，现在如果让他对上何家那些嫡系子弟，就是实力高他一层的，炼体筑基达到第四层，炼肌级的高手，也能够与其对抗。

而这，不得不归功于那枚，还能够明显感觉到在自己脊椎中，不断将药力散到何谢全身的阴阳造化针。以及申屠鸿这个，原本拥有炼体筑基境界顶峰实力的老师。

那阴阳造化针，无时无刻不在将自己的药力，散给何谢全身各处吸收，提高着何谢的各项身体素质，就连脑子，也都能变聪明。这也才让何谢，能够在这么短的时间内，连升三级。

更令何谢感到惊讶的是，时间已经过去了一个月，但却是并没有见到，那根牙签般大小的针，有什么缩小，仿佛拥有无尽药力。这阴阳造化针，一直留在何谢脊椎中挥药力，让何谢感觉，自己好像拥有了两根脊椎一般，但却没有任何不适。

有阴阳造化针的支持，何谢的身体，已经远不是何家那些嫡系子弟，能够相比的了。

而经过一个月来的修炼，除了自己原本的偷学外，再加上如今，何谢身边，有了申屠鸿这个老师指点。

在接受了申屠鸿的教导后，何谢现在同时修炼玄天门的永春诀，以及申屠鸿星辰门的星辰变两中武功。

但是，不但同炼两套武功，对何谢来说没有一丝负担，更是让何谢隐隐，从这两套武功中，找到了些相通的东西，相互应正，使得他对武功的认识，也更加深刻。

何谢现在修炼的永春诀，也不但再没有一个月前那样，只打一遍下来，就会头晕眼花，体力不支。还要比一个月前，更加纯熟精进了不知道多少。比起传功老师何豪来，除了实力的等级差外，也不会差多少了。动作标准，形意皆到位。

申屠鸿虽然并不会永春诀，但同样身为修炼者，很多技巧和经验都是相通的，就像专业是钢琴的大学生，依然可以做小学的音乐老师一样，对何谢的每次指点，都是非常有用的。

有着一对一，手把手的教学，何谢无论是拥有两种武功，还是对修炼的认识境界，也都不是何家一般嫡系子弟，能够相比的。

可以说，如果当初经过了何豪这个，何家的传功老师的指点，何谢踏入了修炼者的第一步的话。那么在申屠鸿的接引下，何谢终于是真正的，实现了从一个普通人，到修炼者身份的转变。

果真可谓是，苦练三年，不如名师一点！

“不错，已经到炼体筑基第三层了！接下把永春诀炼一遍。之后再接着做，我给你设计的那套，加快提高你各项身体素质的训练，现在，量也可以再加大些了……”

………【009自虐式修炼】………

oo9自虐式修炼

这时，在鸽子屋中，一张何谢平时用来吃饭的小桌子上，一个水墨色的小瓶乌光一闪，灵魂状态下的申屠鸿，在旁边出现，指导着何谢继续修炼。

何谢在拜申屠鸿为师之后，便是将那申屠鸿已经烧焦了的身体埋了，并将这个，被申屠鸿俯身了灵魂的小瓶带在身边。申屠鸿指导何谢修炼时，一般都会在周围无人的情况下进行。

“知道了！”

对于申屠鸿的话，何谢虽然隐隐有些排斥，但还是会照做的。

排斥，这倒并不是因为申屠鸿，总是给袁轩那种不舒服的感觉。而是因为，这申屠鸿比起何谢他自己，尽更要关心何谢的实力提升，更是给何谢安排了一套，几乎算是自虐的，分别提高人体全身，力量、