第五十五集胡公公(第2/3 页)
便是普通人,也能够长寿。
长命百岁不能确保,但是八九十岁还是没有问题的。“
胡公公来了精神:
“果真如此?
那若是再辅以长寿丹药,不就可以长生不老了吗?“
蓝采和断然道:
“是药三分毒。
一个人在没有患病的情况下,长期服用药物,
必然会造成体内脏器的伤害,只会折寿。
我可以断言,世间所有声称可以延年益寿的丹药,都是骗人的,
所有炼制丹药的术士,都是骗子。“
胡公公听了大惊,说话都有些不利索了:
“你你你,蓝道长,你怎么可以这样说?
服食丹药,期望长命百岁长生不老的人,何止千万,
难道他们都是愚昧无知之人?“
蓝采和笑道:
“我可没有说他们愚昧无知,
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
我只说炼制丹药,宣称可以长生不老的人,都是骗子,
因为人最多长命百岁,而绝不会长生不老。“
胡公公问道:“那你说,人最多到底可以活到多少岁?“
蓝采和道:
“据我所知,年龄最长的人,活到了一百二十岁。
百岁老人其实也不少见,只是女人超过了八成。“
听他这么说,胡公公又高兴起来,问道:
“哈哈活到一百二十岁,咱家可不敢想,
能活到一百岁就已经是老寿星了。
那蓝道长你详细说说,怎么样才能长命百岁?“
蓝采和道:
“要想长命百岁,就要做到我说的均衡二字。
首先饮食要均衡,一日三餐,吃太多吃太少都不好。“
胡公公问:“是不是吃素比较好,容易长寿呢?“
蓝采和道:
“当然不是,
均衡的吃法,不但要吃素,还要吃肉,鸡蛋,牛奶羊奶这些,
并且食物不能单一,肉食,蔬菜,水果,坚果,杂粮,
反正种类越多越好,最好每天超过二三十种,
每一种食材都有不同的营养。“
胡公公拍手赞道:
“哎呦这个理论倒是头一回听说,蓝道长的学问确实与众不同。
那饮食之外呢?“
蓝采和道:
“再一个重要的,是机体运动要均衡。
作息不规律,或者久坐久卧都不好。
也就是说,要锻炼身体,每天保持一定的活动量,
身体感到发热微微出汗为止。“
胡公公连连点头:
“这个有道理。
咱家每天清早起来,也是要修炼五禽戏的,
只是年龄大了,有些招式使起来,颇为费力。“
蓝采和笑道:
“这个简单。等下我教你几招太极拳,最适合有年龄的人舒展筋骨。“
胡公公连忙拱手道:
“好好好,咱家这里先谢过了。
蓝道长,还有什么要记住的吗?“
蓝采和道:
“还有最为重要的,就是心情要保持开朗,不要整日里杞人忧天。“
胡公公叹道:
“唉,这个道理大家都懂,
心情焦虑就会食不知味,夜不能寐,身体自然就不好了。
只是近几年流贼四起,局势日坏,不说一日三惊吧,
总之是无法让人完全安心下来。“
蓝采和点头:
“嗯,胡公公所言不错,如今的局势的确不妙,
不过还请放心,就我们汉中而言,三五年内,应该还是无碍的。“
胡公公很感兴趣,连忙问道:
“蓝道长连这些也能算到?那三五年后又会怎么样呢?’
蓝采和笑道:
’太远的事,无法预计。
反正胡公公记住,三五年内,无需担心,
再往后嘛,等我算清楚了,再给胡公公解说。“
胡公公有些高兴,感叹道:
“不虚此行啊,咱家今天真是不虚此行。
回去我就向王爷和王妃禀报蓝道长的解说,也让殿下高
本章未完,点击下一页继续。