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要好，爆发力必须要强，同时速度和灵敏以及抗打击的能力更不可或缺！

一点小小的缺憾，在将来险恶的战斗中，都将是致命的！

这水桶粗细的圆木，已经是附近最粗壮的树木了，若要寻找更大的树木，必须走出黑风谷范围，前往其他弟子管辖的地区搜寻，如此一来，有可能与宗族弟子发生冲突，更有可能泄露自己的恢复情况，这是叶青龙眼下所不愿意看到的。

“咣当！”叶青龙抛下圆木，缓缓走到小溪旁，捧起一把水泼到脸上，凉丝丝的感觉，直透入心底。

只听刷一声，眉心间一个莲花状的光点微微一闪，一身灰袍的然翁显出身形。

“乖徒儿，不错嘛！”然翁看了一下满脸郁闷的叶青龙，忍不住会心一笑。

几个月来，眼看叶青龙不断增加训练难度，增加的幅度甚至让他这个拥有强大元神力量的仙人心中都震惊，但叶青龙硬是咬着牙撑过来了，这让他震惊之余又暗自欣慰。

如今看他的神情，似乎目前的训练强度已经不能满足炼体的需要了。看来，是时候训练升级了。

“小子，你的好日子到头了！”然翁偷笑着捋了捋胡子，干咳了两声道：“从现下开始，训练要升级了。”

剑眉一轩，叶青龙抬起头，默默地看着沉吟中的然翁。

“人的身体躯干、四肢百骸，各有功用。单手握棍站桩，锻炼的是手臂和腿部肌肉的耐久力与相应隐脉的坚韧，负重跑锻炼的是这两个部位肌肉的坚韧度、爆发力以及相应隐脉的扩张。现下看来，这两方面都已经达到了预期目标。”然翁捻着胡须缓慢地说道：“但是……如果只是训练手脚，对于你现下的状况，还是远远不够！手脚是锻炼得很强了，但协调整个身体的灵敏度还不够……是以训练要升级了！”

“是！师父！”叶青龙平静地应了一声，脸上丝毫看不到情绪的波动。

即使与然翁相处的这些日子里，耿耿于怀的郁结得到了一定的放松，但那份屈辱生活历练出来的沉稳与淡定还是让他整个人显示出与年龄不相符的成熟。

“徒儿，你的意志很坚强，即将开始的炼体训练其他不重要，最重要的就是需要坚强的意志。”然翁看着叶青龙，眼神中充满了鼓励与赞许：“只要你能坚持住，不停地挑战极限，超越极限，这些训练，都将成为你宝贵的财富！”

身上黄光微微闪烁，然翁指着小溪对面的树林道：“你先去那里休息一下，用吐纳之法恢复一下身体，为师回幻月莲珑一趟，取点东西就回！”

刷——不等叶青龙反应过来，然翁的身形一收，瞬间没入他的眉心。

早就对这种情况司空见惯的叶青龙伸了个懒腰，左右打量了一番，径直走到小溪边，在一块平坦的石头上盘膝坐下，双手虚按，在身前摆出一个奇异的手印。

叶青龙的胸膛微微起伏着，吐纳之间，整个人神色渐渐放松下来。

一道道肉眼无法看见的淡淡气流，随着他的呼吸缓缓散发出去，随即，零星闪烁着青光的气雾状水珠在草丛中、水面上地缭绕着升起，顺着他的呼吸，钻进了体内。

天地灵气！

感受到一股温润的气流入体，叶青龙的神色，似乎也是在突然之间散发出一种说不出的轻松与安详。

双目依然紧紧地闭着，叶青龙纹丝不动，手上印结不动，吐纳平稳，保持着最佳的修炼状态。

“果然，经脉的强度又增加了，吸收天地灵气也快上不少。师父的这种炼体手段虽然有些痛苦，但……真的很有效呢！”

叶青龙沉静下来的意念控制那股微微泛热的气流在体内运转，随着热流不断的转变，一道道微弱的气流在各处暗**沉积下来，而后缓慢地透进肌肉之中。

灵气力量在不停地沁润着经脉，连叶青龙适才炼体时的疲劳也在一点点地消除。

吸收天地灵气能量，肌肉柔韧性以及隐脉的强度都在不断提高，这让叶青龙对将要到来的升级训练充满了信心！

“和我想的一样，锻炼量越大，‘吐纳之法’吸收的天地灵气就越多。这样下去，要不了多少时间，就可以开始学习凝结‘阳罡’了，真希望那一天能早点到来……”

叶青龙的脸上显现出一抹细微的兴奋，据然翁所说，开始练习‘月华真经’时，根据修炼层级有与之相配的攻击技能，要知道，那可是比玄技还要强大的仙术呢！

时间，在悄无声息地流逝，天色渐渐地黯淡了下来……

树林之中，