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如果你的伴侣有ＰＬＭＳ或不安分的脚的症状，上床前给他们做芳香按摩。这会使他们的腿部放松，也使你放松。如果问题是打鼾或睡眠中呼吸暂停，一起做149页的歌唱练习。这种练习（即使你并无某种练习所针对的障碍）很有好处。一同解决问题，你可以帮助你的伴侣，同时自己享受睡眠的机会大大增加。
有一种睡眠紊乱很难治愈：ＲＥＭ睡眠期的行为紊乱症。这种症状大多发生在男性身上。他们没有通常做梦期出现的肌肉麻痹，所有的梦都被他们动作化。这会吓着你的伴侣，她们的身体和感情都会受到这种紊乱的伤害。这是最需医药治疗的紊乱之一（有时医药治疗也无效）。不过，放心——这种症状十分罕见。